秋季適宜養生 盤點秋季應該吃的那些食物
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
蜂蜜具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對於神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。
梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水。
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血。
中醫認爲,花生能扶正補虛,和胃健脾,潤肺化痰,調氣利水,止血清咽,增強記憶,抗老化,還可以防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
紅薯它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
銀耳自古就是滋陰潤肺的頭等食材,身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效,是老年人日常食療養身的好選擇。
核桃亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。
栗子既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。
秋季如何養生 秋季養生小常識
秋天適合吃什麼主食 秋季適合的主食有哪些
秋季應該吃什麼水果 秋季吃什麼水果好
女人秋季養生吃什麼 秋季吃什麼最養生
秋季養生茶有哪些
秋季減肥養生食譜
秋季孩子應該多吃什麼 秋燥孩子最適宜吃的食物
秋日有七寶 秋季養生食材大彙總就吃這些
秋季如何養生 吃什麼食物好
秋季應該這樣來養肺護肺
你適合秋凍養生法嗎 秋季如何養生
秋季該怎麼養肺 5大秋季養肺法
秋冬季多吃這六種養生潤肺的食物
秋季如何養生 養生注意點有哪些
秋季養生喝什麼茶好 秋季適合喝什麼茶
秋季如何健康養生 哪些食物得多吃
秋季養肺吃什麼 秋季養肺食譜推薦
秋季養生適宜吃十類食物
秋季怎麼養生 多喝水吃柔潤食物
秋季的應季蔬菜有哪些
秋季養生粥有哪些
秋季養肺宜吃的10大水果
哪些食物最養生 秋季怎麼吃才健康
盤點那些助寶寶長高的養生食物
女人秋季該怎樣養生?
秋季養生粥
秋天該如何養肺 哪些食物適合秋天吃
秋季養肝護肝的食物
秋季養生宜喝什麼茶 抵抗秋燥的5款養生茶
秋季飲食養生要注意四忌五宜