秋季如何打好“保胃”戰 不同胃病的調養方法
本文已影響9.36K人
本文已影響9.36K人
胃是人類的食物處理工廠,胃不好,食物難以消化,不僅給生活帶來不便,還會導致身體疾病。進入秋天,氣候乾燥,飲食調整能更好地養護脾胃。對於胃不好的人來說,要先分清自己是哪種胃病,再採取相應的調護方法。那麼,面對不同的胃病,如何做好胃的養護工作?下面就跟小編一起來看看。
養胃更需防秋燥
專家表示,經過了長長的炎熱夏季,人體耗津傷陰過大,脾胃虛弱的人更容易得胃病。
專家認爲,乾燥的秋季最易傷肺,而肺氣受傷將會引起胃氣下降,所以秋季飲食重點在滋陰潤燥,日常可吃些梨、大棗、百合、菊花、紅薯等食物。梨具有潤澡鎮咳止喘清心降火作用,可以緩解“秋燥”,對於脾胃較弱的老年人,可以做成冰糖燉梨水吃。
另外,秋季要注意勞逸結合,要吃容易消化的食物,各種水果蔬菜葷菜搭配着吃;遇到秋高氣爽睛好天氣,多上室外鍛鍊身體,健體可強胃,減少胃病的發生。
不同胃病 調護方法應不同
專家說,各種胃病秋季的調護方法還是有區別的:
慢性淺表性胃炎
淺表性胃炎是最常見的胃部炎症,感覺上腹部隱痛,餐後、餐前都可能出現,但餐後會有飽脹感,感覺所吃的食物滯留在胃裏,有時噁心、嘔吐。
養胃處方:少食多餐
小提示:
1.少吃粗纖維食物,如全麥麪包、芹菜、韭菜。
2.多吃新鮮蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等可以營養胃。
急性胃炎
急性胃炎是常見的胃病之一,很多人都有過這樣的經歷。
養胃處方:用流質飲食
小提示:
1.不要喝興奮性飲品,如濃茶、咖啡、可可。
2.少吃容易產氣的食物,如牛奶、豆奶、大豆。
胃及十二指腸潰瘍
胃及十二指腸潰瘍引起的疼痛多在春秋和冬春換季時加重。
養胃處方:檢查幽門螺桿菌
小提示:
1.不吃刺激性食物,生食、冷食、辛辣食物,過熱和過硬食物對胃來說,都是一種刺激。
2.保暖,潰瘍胃比較怕冷,無論什麼時候不要讓胃受涼。
慢性萎縮性胃炎
長期慢性胃炎,胃黏膜在炎症長期損傷下發生了變化,變得粗糙、薄,胃鏡下可以看到黏膜下的血管顯露出來。飯後常感覺飽脹隱痛,食慾下降。
養胃處方:吃軟飯
小提示:
1.多吃優質蛋白質和鐵元素,如牛奶、魚肉,以及含鐵豐富的紅豆、動物肝臟,可以營養胃黏膜,有助於修復胃壁,幫助胃液分泌。
2.規律三餐,在定時、定量的基礎上,再加一個定內容,三餐的內容要搭配好。
秋季預防胃病發作的按摩方法:
1.兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下爲中心,作順、逆時針方向揉摩各30~50次;
2.然後同法在肚臍(即神厥穴)周圍揉摩各30~50次。
3.此外,追加揉摩兩腿足三裏穴(膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50~100次。上述按摩每天早晚進行兩次。
胃病食療有方法 慢性胃病是養好的
胃不好的人該如何養好自己的胃
秋季胃病多發季節 八款養生粥補脾養胃
夏季養胃吃什麼好 如何養好我們的腸胃
白領一族保胃養胃的好方法
如何調理脾胃 六按摩手法保護脾胃健康
胃炎病人如何養胃?
保養腸胃的方法 保養腸胃吃什麼
秋季該如何調理身體 秋季如何養生
【春季怎麼養胃】春季如何養胃 春季養胃的方法
養胃怎麼養 養好胃的方法
冬季如何養胃
怎樣預防胃癌的發生 打響保胃大戰
如何保養胃腸 平時怎樣保養胃
胃炎病人如何養胃?
胃不好怎麼辦 如何保養腸胃健康
如何調理腸胃 腸胃調理方法有哪些
秋季養胃十款食療方
脾胃虛弱如何調理 女人如何保養身體
如何健康養胃 養胃方法有哪些
胃不好怎麼調理 胃病靠養不靠治
慢性胃炎如何保養 慢性胃炎的飲食調養理念
男性胃不好怎麼調理 男人養胃的方法有哪些
不同體質秋季養生方法大全 秋季如何養生
胃不好吃什麼養胃 秋季養胃謹記七大原則
如何保養胃部健康 胃不好怎麼辦
冬季如何養胃 冬季怎樣養胃
胃不好怎麼調理 7個方法教你養護胃
腸胃不好怎麼調理 如何調理腸胃
保養腸胃的方法 兩款美食幫你調理腸胃