自制七款秋季減肥茶
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秋季漸涼,這個時候特別適合喝茶,喝茶不僅養生暖身,而且還有很好的減肥效果,對於喜愛減肥又有喝茶習慣的人們來說能不能考喝茶來減肥呢?在這樣的季節裏什麼茶飲能幫助我們瘦身減肥呢?下面給大家推薦相關的瘦身減肥的茶飲供大家參考。
黑糖薑茶
在生理期間煮來喝茶,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品。
烏龍茶
亦稱青茶,屬發酵茶類。盛產於福建,以武夷巖茶、安徽鐵觀音着稱。既有綠茶的清香和花香,又有紅茶的濃、鮮、醇,性溫味甘。烏龍茶有明顯的脂肪分解作用,常飲能消化、利尿、有助於減肥,還可下降膽固醇。
普洱茶
又稱女兒茶。雨前採摘,味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津,可用於消脂去膩,有利消化吸收。具有減肥和防治心血管病的功能。據悉,常飲普洱茶,對年齡在40—50歲的人有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同水平的減肥效果。
鼠尾草玫瑰杜鬆茶
鼠尾草有排毒的功效,而杜鬆及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝茶又可以養身,排毒養顏。
咖啡
咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒指肪。
蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
羅漢果茶
羅漢果茶選用優質乾果經低溫超微粉碎製成,不附加其它物質, 味道甘甜、性涼祛火,常飲有清熱解毒、潤肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、潤腸通便等保健功效。
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