三伏天時間表2021 2021年艾灸三伏天時間表
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三伏天,是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。那麼三伏天時間表2021?下面爲大家介紹。
三伏天時間表2021
1、頭伏
2021年7月11日—2021年7月20日
2、中伏
2021年7月21日—2021年8月9日
3、末伏
2021年8月10日—2021年8月19日
三伏天注意事項
1、避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時,門窗別開小縫兒,以防虛邪賊風。
2、護好兩個部位
咽喉和後心是人體最薄弱的地方,很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位,有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
3、飲食注意少寒涼
要少吃冷飲,尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中,過食冷飲,會比成年人受到的損傷更大,易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
4、三伏天裏應該喝常溫的水!
三伏天喝熱水的目的則主要是爲了發汗,也就是中醫所說的發汗解表功能,起到透裏疏通、清熱的作用。
關於三伏天時間表2021就爲大家介紹到這裏了,此外還介紹了三伏天注意事項,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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