喝水能美容嗎 正確方法喝出水嫩肌膚
本文已影響9K人
本文已影響9K人
我們經常說每天8杯水就能夠補充身體水分需要,皮膚也能夠更好。特別是經不少明星傳播之後,喝水成爲了一大美容祕籍。究竟我們能不能通過喝水美容呢?
喝水能美容。
身體如果是缺水的話,皮膚很容易看上去幹燥沒有光澤,而且因爲缺水身體容易便祕,毒素排不出去導致長痘痘等。喝水能夠爲肌膚補充水分,對美容有幫助,特別是早晨空腹喝水,可以幫助促進喚醒腸胃、促進腸胃蠕動、幫助體內排毒,對於促進膚色勻淨有一定作用。
早上新鮮燒的白開水,晾到40度左右,約飲300ml,對於促進腸胃蠕動最有效。而對於不少人習慣的早上一杯淡鹽水,則其實並不有利於健康。因爲人在整夜睡眠中滴水未進,呼吸、泌尿、排汗這些互動卻讓身體損失很多水分,因此此時飲用淡鹽水反而會加重高滲透性脫水,並增加血壓升高的危險,而淡蜂蜜水對於有便祕問題的人也可嘗試。
含糖、高濃度的飲料並不適合作爲早晨第一杯水。汽水中的檸檬酸會加速鈣的流失,長期飲用會導致缺鈣。而茶、咖啡等有利尿作用,清晨飲用很容易造成體內缺水。
早上從冰箱中取出礦泉水的行爲看似時髦,實際上對腸胃刺激實在不小,尤其是女性,早晨還是建議喝和體溫接近的37度左右的溫開水(以手心觸摸玻璃杯,不感覺燙爲準),能有效保護腸胃。同時也有研究表明煮沸後冷卻至20~25度的白開水最容易滲透細胞膜,能有效促進新陳代謝,增強人體免疫力。
爲了改善便祕,因此早上咚咚咚喝它三大杯白水?我們非常不建議你這麼做,過多飲水容易沖淡胃液,對於接下來的早餐很不適宜。同時一次喝太多水,造成水分淤積體內,會加重早上的臉部水腫問題。因此,300ml的量纔是比較適合的,並用連續的、小口小口的方式喝下,才能最有效補充水分。
喝水美容存在一個誤區就是:每天必須8杯水才能夠保證皮膚的水嫩。
實際上,每個人體內的水需求是不一樣的。尤其是腎虛的女生,飲用太多水反而給身體增加負擔,讓臉看起來腫腫的,甚至嚴重的還會引起“水中毒”。
另外並不是只要多喝水肌膚就能變好,我們需要調整作息,平衡內分泌,喝水只能是輔助美容方法。
並不是所有人都適合每天喝較多的水美容。中醫認爲3類人不適合多喝水:
氣虛型(經常容易精神疲倦、多汗、口淡、舌頭顏色暗淡、舌上有齒痕);
陽虛型(怕冷、飲食愛好偏熱,冷食後容易腹瀉;夜尿多、舌淡胖、邊有齒痕、舌苔潤);
痰溼型(面色暗黃、眼部容易浮腫、面部肌膚油脂多、腰腿常有沉重感,容易胸悶、咳痰),這種狀況下,我們建議還是根據身體狀況減少攝入過多水分。
檸檬水的正確泡法 檸檬怎麼喝才能美白
鎖陽泡水喝的正確方法 鎖陽泡水喝多久見效
正常人一天喝多少毫升水 怎麼喝水纔是正確的
早晨喝水的正確方法
月經期喝什麼湯補血 去色斑,嫩肌膚,美麗喝回來
喝水要怎麼喝最好 教你正確喝水
西洋參能天天泡水喝嗎 西洋參泡水喝的正確方法
喝什麼湯補血效果最好 去色斑,嫩肌膚,美麗喝回來
6款水果美容肌膚嫩滑水噹噹
喝蜂蜜水減肥正確方法
蜂蜜水止咳化痰的正確喝法 蜂蜜水孕婦可以喝嗎
什麼水果做面膜最補水 這4中水果面膜讓你肌膚水嫩嫩的
苦瓜泡水一天喝幾杯好 苦瓜泡水喝的正確方法
枸杞怎麼泡水好喝 枸杞泡水喝的正確方法
皮膚補水吃什麼食物 這些食物讓你肌膚水嫩嫩
孩子正確的喝水方式
黃芪泡水喝有什麼好處 黃芪泡水喝的正確方法
蔣欣美容3守則 3大妙招嬌嫩肌膚養出來
早喝鹽水晚喝蜜這種說法正確嗎
美容吃什麼好 這兩種食物吃對了,水嫩肌膚養成一點都不難!