吃什麼幫助例假排毒
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
很多女性每個月來例假都很苦惱,不僅臉上長痘,身體難受,而且脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”,雖然來例假的時候給女性帶來了不少的麻煩,可是有麻煩的同時也給我們的身體帶來了好處,這個時間段是女性排毒的好時機,可以幫助女性起到排毒養顏的作用,那麼在例假期間吃什麼可以幫助排毒呢?
1、蓮藕
蓮藕具有養心安神,通氣,順氣之佳品,女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心,可直接用蓮藕煮清水,也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。
2、蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑,其實對於女性來說吃蘿蔔可起到一個順氣,健胃,清熱解毒的我,日常可用豬排骨,年肉燉蘿蔔湯喝,不管是白蘿蔔,還是紅蘿蔔都適合女性多吃,但因爲白蘿蔔屬寒涼之物,因此對於有胃寒的女性不要多吃。
3、玫瑰花
玫瑰花永遠是女生們的最愛,其實玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香氣怡人,具有寧以爲安神的作用。由其是對於有“經前綜合症”的女性由爲適用。
4、水
水是最好的排毒方法,多喝水可以促進新陳代謝,由其是對於女性而言,經期多喝水還有助於排出經血,或者可在水中加入一些蜂蜜,檸檬等,但是千萬不要在經期的時候喝茶,由其是濃茶,經期喝茶或有可能會加重痛經的症狀的。
5、木耳
木耳好吃又可助消化,同時還有清潔血管,降體胃腸對膽固醇吸收的作用,女性在經期的時候也可適當的多吃一點。
6、山楂
女性經期的時候多會胃口差,此時吃點山楂就可起到助消化,提高食慾的作用,但是山楂也屬酸性食物,因此不可吃太多,可適當的吃一點,或泡水的時候加入一點就好。
7、柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃,同時又有通絡,理氣的作用,可調節女性經血過多,無法排出的問題。
8、茴香
茴香不僅具有很高的食用價值,而且其藥用價值也是相當高的,女性經期排毒可做成菜吃點,可一定程度的緩解經痛的問題。
9、蘋果
蘋果被稱爲百果之王,吃蘋果不僅可緩解經痛,同時蘋果的芳香還有助於安眠,蘋果是所有的女性在經期的時候都特別適合吃的一種水果。
10、魔芋
魔芋是有名的腸道清道夫,多吃可降低腸部上的垃圾,同時還可降低血糖,血脂,對促進健康有很大的幫助。
溫馨提示:在整個經期飲食都應該保證營養豐富,儘量以流質食物,容易吸收的食物爲主,同時如果經期快結束了,或者結束之後就要多吃一些含鐵,鈣,鎂,蛋白質多的食物以補充流失的血液。
來例假能吃冬棗嗎 來例假怎麼吃冬棗
腸道排毒吃什麼 吃這些助腸道健康
便祕是怎麼引起的 便祕吃什麼幫助排便
來例假可以吃柿子嗎 例假期吃柿子會有什麼影響
喝到假酒後怎麼排毒 喝到假酒有什麼症狀
吃什麼幫助孕婦排毒
酸棗仁例假期能吃嗎 例假期間失眠什麼原因
人體排毒吃什麼最好 7大排毒食物助你瘦身
來例假不能吃什麼
便祕吃什麼東西最好 便祕怎麼幫助排便
吃什麼有助於女白領排毒養顏
水的溶解功能能幫助我們排毒嗎
夏天吃什麼排毒 日常生活中哪些食物能有助於排毒
吃完燒烤吃什麼排毒 水果、綠茶等17招幫你下火排毒!
哪些方法能快速幫助全身排毒呢
秋冬季吃什麼水果可以幫助解毒養肝
幫助排便的按摩手法 幫助排便按摩部位大全
六種食物幫助女性排出體內毒素
女性例假能不能吃水果?例假吃什麼最合適?
什麼水果排毒 這五種水果幫你排毒瘦身
6個信號是腎臟在求救!如何幫助腎臟排毒
腸毒素有哪些危害 幫助腸道排毒的小妙招
排卵後吃什麼幫助着牀
來例假可以喝茯苓嗎 來例假吃什麼好
列假吃什麼最好 經期吃這些食物排毒補血
如何幫助腸道排毒 這幾種食物可以做到
吃什麼能減肥又能排毒 8種蔬菜助你排毒瘦身除便祕
上火長痘痘吃什麼排毒 這些食物幫你排毒養顏
便祕吃什麼幫助排便 8種食物通便效果好
便祕吃什麼幫助排便 吃什麼通便效果最好