長痘痘的主要原因 這五大因素都會讓你青春痘纏身!
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明明青春期就過完了,爲何還狂長痘痘?許多人在青春期曾深受痘痘之苦,但青春期過後仍未改善,到了3、40歲依然痘痘纏身,其實,這跟你的生活習慣有很大關係。
很多人可能會以爲長痘痘是因爲臉太髒,所以常常洗臉,其實,一天洗太多次臉,會讓青春痘狀況更嚴重,每天洗臉兩次以上,皮膚太過乾燥,肌膚就會產生更多油脂來維持平衡,痘痘可能越長越多。
每天常接觸的小東西,像是瑜珈墊、枕頭套、手機等物品,其實都充滿各種細菌及汗水,可能導致毛孔堵塞,所以,建議常清洗、消毒這些有機會接觸到你皮膚的物品。
建議減少糖、碳水化合物和乳製品等飲食的攝取量,因爲會讓你痘痘長不停,可尋找更健康的替代品,像是新鮮水果作爲糖份來源,此外,也可加入富含抗氧化劑成份的食物,減少發炎症狀,例如魚肉、綠茶等。
壓力大到狂冒痘?壓力會增加肌膚油脂,導致痘痘生成。改變一下生活方式吧!將手機放在臥室外,以免深夜被工作信息打擾,平常可多做瑜伽、冥想等能舒緩心情的運動。
明明青春期就過完了,爲何還狂長痘痘?許多人在青春期曾深受痘痘之苦,但青春期過後仍未改善,到了3、40歲依然痘痘纏身,其實,這跟你的生活習慣有很大關係。
總是滿臉痘痘?可能須觀察看看家中是否有遺傳狀況發生,根據醫學研究,有些人的青春痘是透過遺傳產生,如果你也有遺傳性青春痘的困擾,可尋求醫學上幫助來改善。
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