吃什麼水果對皮膚好 這6種養顏美白
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吃什麼水果對皮膚好,女人都注重皮膚保養,而且總夢想着擁有白皙、細膩的肌膚,但是隨着年齡的增加,皮膚的保養工作也越 來越難。其實,除了平時的護膚品,飲食纔是保護皮膚最爲關鍵的事情,那麼女生吃什麼對皮膚好呢?下面就一起看看吧。
櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
吃什麼水果對皮膚好,女人都注重皮膚保養,而且總夢想着擁有白皙、細膩的肌膚,但是隨着年齡的增加,皮膚的保養工作也越 來越難。其實,除了平時的護膚品,飲食纔是保護皮膚最爲關鍵的事情,那麼女生吃什麼對皮膚好呢?下面就一起看看吧。
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因爲它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。
這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
每個女人都想擁有完美白皙的肌膚,平時通過飲食就可以做到,多吃些滋養皮膚的食物,如牛肉、雞蛋、魚肉、櫻桃、火龍果、香蕉等。
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