吃西紅柿可以祛斑嗎
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西紅柿是不少人都喜歡的食物,其中含有大量的維生素、微量元素等成分,具有很好的美容效果。那麼吃西紅柿能夠幫助祛斑美白嗎?又該怎麼吃西紅柿來幫助祛斑美白呢?
吃西紅柿可以幫助祛斑,西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助抵禦紫外線對皮膚的傷害,減少色素形成和沉着,而維生素C能夠幫助有效加快色素分解,幫助美白祛斑。而且西紅柿中含有的豐富的谷胱甘肽,可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失。
生吃西紅柿能夠幫助維生素C和谷胱甘肽發揮美白祛斑效果。具體的方法:
將新鮮的西紅柿洗淨後榨成汁,每天飲用即可。或者是直接生吃西紅柿。
推薦吃法:
做法:將兩個西紅柿洗淨後去除根蒂,然後將西紅柿從正上方成花瓣狀切開,放入盤中後依據自身的口味,加入白糖適量即可。
熟吃西紅柿能夠幫助身體更好的吸收番茄紅素,番茄紅素同樣能夠有效抗氧化,抵抗紫外線,減少色素合成、沉着,幫助祛斑美白。
推薦吃法:
做法:將西紅柿洗淨,用刀將蒂去掉,將西紅柿切成片狀。然後在鍋中放油,先將西紅柿翻炒直到出水後放入泡好的蝦米,加水沒過西紅柿燒開後再淋入打散的雞蛋,加適量的鹽、蔥花等盛出即可。
吃西紅柿祛斑的效果有限,對於遺傳性的黃褐斑以及老年斑等去除效果不明顯。其中含有的番茄紅素、維生素C等都只對色素沉着引起的色斑、雀斑等有淡化祛除效果。而且吃西紅柿祛斑需要長期堅持,祛斑效果才比較好。
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