男人喝什麼粥補腎壯陽
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男性腎陽不振,就會出現臉色蒼白,腰膝痠軟,頭昏耳鳴等症,這類人羣日常尤其應該重視飲食調理,食療以補腎溫陽爲主,那麼男人喝什麼粥補腎壯陽呢?
材料:粳米100克,新鮮韭菜40克,精鹽少許。
做法:新鮮韭菜擇洗乾淨,切成細末,在鍋中加適量清水,燒開後下入粳米,大火煮沸後,轉小火熬粥,待粥快成時加入韭菜細末,精鹽,再煮五分鐘即可。
功效:韭菜又稱起陽草,壯陽菜,是一味溫補腎陽的食物,同粳米搭配,能補腎壯陽,固精止遺,健脾胃,此粥適合脾胃陽虛,有腰膝冷疼,腹痛,腹瀉等症人羣。
材料:粳米100克,豬腰1個,枸杞10克,料酒,食鹽,澱粉各適量。
做法:將粳米淘洗乾淨,豬腰洗淨,切薄片,用料酒浸泡15分鐘去除腥味,再用澱粉抓勻備用,鍋中加入適量清水,燒開後放入粳米,用大火煮開,轉小火煮至七成熟,下入豬腰和枸杞,小火煮至粥熟即成。
功效:豬腰性平味甘,具有強腰益氣,養陰補腎的功效,枸杞能補腎陰,這道粥尤其適宜腎虛,有腰膝痠軟,遺精盜汗的男性食用。
材料:韭菜籽5到10克,粳米100克,食鹽適量。
做法:將韭菜籽研磨成細末,粳米洗淨,下鍋煮粥,待粥熟時,放入韭菜籽末,待粥沸後加食鹽調味。
功效:補腎壯陽,健脾暖胃,固精止遺,適宜於虛寒久痢以及陽萎,早泄,遺精,白濁等症狀。
材料:雞肉,生山藥各50克,肉蓯蓉,茯苓各10克,粳米100克。
做法:將肉蓯蓉,茯苓洗淨,同時放入砂鍋中,用水煎煮,取汁備用;山藥洗淨切塊,粳米淘洗乾淨, 雞肉洗淨切絲,將煎煮好的藥汁倒入鍋中燒沸,放入粳米,山藥,雞肉同煮成粥。
功效:補氣壯陽,調氣血,安臟腑,適宜於中老年神經衰弱,精力不足,氣血虛弱,頭暈眼花等症。
男性腎陽不振,就會出現臉色蒼白,腰膝痠軟,頭昏耳鳴等症,這類人羣日常尤其應該重視飲食調理,食療以補腎溫陽爲主,那麼男人喝什麼粥補腎壯陽呢?
材料:制附子3-5克,乾薑1-3克,粳米50-100克,蔥白2莖,紅糖少許。
做法:將制附子,乾薑研爲極細的粉末,先用粳米加水煮粥,待煮沸後,加入藥末及蔥白,紅糖同煮爲稀粥,服3-5天爲1療程,每日2次分服。
功效:溫中壯陽,散寒止痛,適宜於腎陽虧虛,命門火衰所致性機能衰退,陽萎尿頻,早泄,形寒肢冷,腰腹冷痛,大便溏, 五更瀉,或大汗大吐大瀉引起的亡陽之重症
材料:海狗腎15克,粳米50克,蔥適量,姜適量,黃酒適量,食鹽少許。
做法:將粳米淘淨,海狗腎溫水泡24小時後,從尿道處一剖兩瓣,除去尿道內筋膜,洗淨,切成2釐米長的節,放入鍋中,加蔥,姜,黃酒,食鹽,用大火燒沸後,專用文火煮,至海狗腎半熟,加粳米同煮成粥。
功效:溫腎壯陽,適宜於調理命門火衰而致陽萎不舉,精冷無子等症。
材料:羊肉150克,蘿蔔100克,草果15克,陳皮10克,良姜10克,蓽茇10克,胡椒少許,蔥白少許,粳米100克。
做法:羊肉洗淨切細,水煮蘿蔔,草果,陳皮,良姜,蓽茇,去渣取汁,加入羊肉,米,胡椒,蔥白煮成粥,將熟時加入食鹽,醬油,任意食用。
功效:溫腎壯腰,適宜於調理 腎氣不足所致性功能減弱,腰痛腰痠,下肢軟弱無力等症。
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