撫摸乳房對女性的好處
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乳房是女性的重要部位,是女性的第二性徵,它在很大程度上影響着女性的健康,相信每個女性都渴望能夠擁有一個完美的乳房,據大量的臨牀研究發現,如果經常去撫摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。
撫摸乳房對女性的好處
每日摸胸200次免疫力可增強
第一,晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峯。第1個高峯是晚上23時。錯過後,只能在第2個高峯---凌晨2時熟睡,更重要的是,睡眠高峯到來時,免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡,易導致免疫力下降從而誘發疾病。
第二,晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器,身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路,電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。
第三,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。
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其實大多數女性都有纖維囊腫,但往往就是因爲很多人都知道囊腫是個常見問題,所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了,可是纖維囊腫有良性、惡性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因爲常見、多見,慢慢就會視而不見了,所以說,纖維囊腫決不是個可以忽視的情況,關愛自己,就應該有勇氣去正視它們的問題,別因爲羞澀而諱疾忌醫。
自摸法檢測健康
一、觀察
站立,雙臂垂放兩側,觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規整,有沒有橘皮樣的小凹點,或是有一個小陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。
二、自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順着一個方向全面檢查乳房。
三、臥位檢查
平躺在牀上,以乳頭爲中心,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨爲宜。
四、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央,用左手檢查右側乳房是否有腫塊,觸摸時稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。除了經常自摸,也要讓朋友、愛人幫你摸,可能不定期的臨檢,更能發現問題。
乳房對於女性而言無疑是十分重要的,想要遠離乳腺疾病的困擾,女性應該從自己的日常生活中做起,女性應該多去撫摸自己的乳房,不僅能讓它在次的發育,更能預防疾病的發生。
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