月經不調可以按摩哪些穴位 月經不調這四個穴位要多按
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很多女性朋友在平時飲食上不注意,在經期也不注意保養身體,辛辣,生冷的食物也是照樣吃,其實這些東西經期的女性是不能碰的,他們在月經來臨時就會痛苦萬分,還會渾身痠痛、頭暈眼花,有時候連飯都吃不下,給日常生活帶來很大的困擾,月經不調要從生活飲食習慣慢慢調理,還可以通過按摩來調理,月經不調可以多按摩這4個穴位。
天樞穴
月經不調的女性可以按摩天樞穴,按摩天樞穴的功效有很多,不如說促進內分泌平衡,改善內分泌失調,可以在一定程度上治療女性月經不調,有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個穴位。
平躺在牀上,天樞穴是在腹部上的肚臍眼左右三指寬處,按摩天樞穴時應該緩緩的呼氣,然後用手按壓天樞穴,持續時間爲兩秒鐘,做五次,然後雙手來回搓動,搓熱以後就把手放到天樞穴上順勢針輕輕揉動。
涌泉穴
月經不調還可以按摩涌泉穴,按摩涌泉穴對於強化腎臟功能,尤其是對於治療女性的月經不調有很好的功效。怕冷的婦女也可以多按摩按摩這個穴位,平時經常出現精神疲倦和不良情緒的人也可以多按摩按摩這個穴位。
涌泉穴在人的腳底下,按摩涌泉穴是很簡單的,就是簡單的按壓,每次按兩秒鐘左右,按五次,每天早上睡覺起來和晚上睡覺的時候可以按摩一下這個穴位。
關元穴
想要治療月經不調還可以按摩關元穴,按摩這個穴位可以治療女性生理不順,按摩這個穴位也是非常簡單的,就是簡單的按壓這個穴位,持續時間也是兩秒,做五次。
關元穴位於人體的小腹上,肚臍的正下方,也就是肚臍下的五分之三處。
內關穴
想要治療月經不順還可以按摩內關穴,內關穴對治療頭痛和眼睛充血,嘔吐也是比較有很好療效的。
這個穴位是在手上,按摩這個穴位時應該緩緩呼氣,然後輕輕按壓,按壓時間爲兩秒,做十次。
溫馨提示:月經期不管是何種疼痛,都可以通過局部保暖得到暫時緩解,月經期一定不要吃生冷食物,以免加重經期腹痛。
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