女人宮寒有什麼症狀 宮寒要怎麼辦
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一到冬天就手腳冰涼,把自己裹成糉子還是怕冷,來姨媽時痛得像小腹裏有個絞肉機?如果有這些症狀,你需要了解一下宮寒了。宮寒是中醫的概念,如果有了宮寒,最明顯的變化,還是在月經上。
中醫有“十痛九寒”的說法,就是十個痛經的,裏面有九個人都有宮寒。
因爲“血遇寒則凝”,來月經本來是經血要排出來的,結果因爲宮寒,血就在子宮裏面堵着了,排不出來。
“通則不痛,痛則不通”,如果血液不能正常流通,就會引起痛經;如果經血順暢的排出來,就不會覺得痛了。
這種宮寒引起的痛經,可以通過喝熱水、暖寶寶、暖手袋等等發熱工具,讓小腹保持溫暖來緩解。
血遇寒則凝,所以如果宮寒的話,血液很容易在子宮內淤積。
最後排出體外的,就不是鮮血,而是小血塊。
如果你的經血中血塊很多,很大,第一時間就應該想到宮寒。
現在冬天來了,很多女性都開始怕冷了,所以更要注意保暖。
千萬不要爲了風度不要溫度,大冷天還露個膝蓋、露個腿,露個腳踝,特別是腰腹,千萬不要讓它們受凍。
吃入口的東西要慎重,大冷天就不要吃涼的食物了。
冬天最適合吃溫補的食物,羊肉、桂圓、紅棗、生薑、辣椒這些,都有幫助。
有些地方習慣“冬至”喝羊肉湯,其實就是老一輩人的養生法門,在最冷的時候適當溫補,對緩解宮寒十分有益。
腳底包含了遍佈全身各個器官的穴位。
冬天泡腳不僅可以驅寒保暖、緩解疲勞,對推動女性身體氣血運行、疏通經絡也有好處。
對於宮寒的女性來說,堅持泡腳,也可以改善宮寒狀況。
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