女性貧血不能吃什麼 這6種食物吃時要注意
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
膚色暗淡,眼圈發黑,還有滿臉的痘痘,常常令我們苦惱。這是什麼原因呢?這有可能是貧血引起的症狀。而作爲女人,每個月生理期會固定流失血液,再加上生育、流產導致的出血。所以,女性比較容易患上貧血。那貧血的女性該注意些什麼呢?
因爲咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改爲橘子汁。
確實,咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。
茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那麼,一定要酌情控制飲茶量。
食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右爲宜,最好是食用植物油脂。
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麪等。
此外,貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。
女性保養卵巢吃什麼好 這6種食物要常吃
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物 懷孕貧血不能吃什麼食物
月經期間不能吃什麼 女性經期不能吃這6種食物
肛門瘙癢不能吃什麼 一定要注意6種食物
哪些食物不能隔夜吃 這6類食物要注意
貧血可以吃什麼食物 貧血不能吃哪些食物
女人貧血吃什麼好 盤點6大補血食物
女性貧血的人吃什麼好 女性貧血就喝這些補血湯
女人氣虛貧血怎麼辦 吃這五種補血食物
子宮脫垂吃什麼食物好 女性不能錯過的6種食物
女人貧血吃什麼食物 女人貧血吃這10款補血菜
女性貧血吃什麼補血最快 這些食物讓你吃出好氣血
血糖高不能吃什麼食物一覽表 血糖高不能吃的6種食物
女性冬季貧血吃什麼 推薦幾種補血食物
女性缺鐵性貧血的症狀有哪些 6個表現要注意
女性出現貧血症狀時不能碰的食物
缺鐵性貧血有那些症狀 缺鐵性貧血不能吃什麼食物
女性經期適合吃什麼 這6種食物要常吃
缺鐵性貧血吃什麼好 缺鐵性貧血不能吃哪些食物
吃火龍果不能吃什麼 這五種食物要注意