人生十足常樂歌
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長壽,世人之心願,長生不老更是人類千百年來的夢想,然而長生不老有悖事理,而通過愉悅精神、調節情緒、提高生存質量,來不斷延長入的壽命,則並非天方夜譚。
天倫之樂:天倫之樂是大自然賦予人類的一大享受,勞累了一天的人們,一旦踏進屬於自己的那個小天地,賞心於夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中,則飄飄欲仙也。運動之樂:生命在於運動,運動創造了人和入的各種智慧、技能。
選擇時機,適當運動乃長壽之道也。助人之樂:把幫助別人當作最大的樂事,則心情爽快,胸襟開闊,無疑會體健長壽。知足之樂:行也安然,坐也安然,富也安然。貧也安然;早也香甜,晚也香甜,大魚大肉固然香甜,粗茶淡飯更香甜;名也不貪,利也不貪,恬淡寡欲,知足賽過長生藥。
忘年之樂:忘年是活力的源泉。莫想老常思少,要不拘年歲行輩而多和青年人交知心朋友,即人老心不老,充滿希望的情緒,從而保證健康,延緩機體衰老的進程。忍讓之樂:在不觸犯原則的小事上,忍讓可貴,吃虧是福。韓信忍於胯下之辱,卒受登壇之拜;張良忍於取履,終於封侯之榮。
忍之爲義,大矣。《說苑叢談》雲:“有忍恥者安,能忍辱者存。“寬容之樂:寬乃心寬,容乃容人、容事,嚴於律己,寬以爲人,豁達樂觀,可使人心情舒暢,青春常在。人在日常生活中,總是會遇到不順心的事情,若耿耿於懷,自然是抑鬱而苦惱,但你容一時或退半步,則風平浪靜,海闊天空。
讀書之樂:知識是人的精神食糧,活到老學到老,是人類至高無上的追求。博覽羣書,豐富知識,增加智慧,不斷更新觀念,接受新的事物,是人類認識事物的精神動力,也是生命之最快樂的追求。想象之樂:想象有對往事的回憶,有對美好未來的憧憬。
回憶年輕時順心如意的往事,則能使人沉浸在快樂和幸福的追憶之中,如能將此種思維稍作延伸,可得到妙不可言的感覺,有時頓覺小了幾十歲,構畫未來社會生活的美景,勤奮於幻想,樂於跳躍思維。其樂亦無窮。平靜之樂:靜乃安靜、清靜、心靜、靜則天地寬、情緒穩。因此,生活中,任爾東西南北風,我乃穩坐釣魚臺,勝不驕,敗不餒,心情靜,健身體,乃延壽。
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