如何正確使用按摩椅
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如今,按摩椅的種類比幾年前多了許多,價錢也各不相同:進口按摩椅最貴的達到了1.6萬元人民幣,價格低的國產按摩椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐,真的能達到按摩的效果嗎?
按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經絡,使氣血循環,保持機體的陰陽平衡,所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮、消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。對正常人來說,人工按摩能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果。
但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的,按摩椅雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此,按摩椅只能消除疲勞、減輕不適,起到放鬆作用,不會有治療作用,而且它的力道不易控制,力道小時,作用不大,力道大時則會使肌肉疼痛。
此外,有些人並不適合使用按摩椅:一是心臟博高血壓患者及骨質疏鬆患者。因爲按摩可使人體的血液循環速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力道大了,特別容易引發骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過飢、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
使用按摩椅的其他注意事項:
一使用按摩椅要身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。
二使用按摩椅要調整椅子按摩的力度,因爲用力過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數要由少到多,由輕漸重。
三要使用按摩椅掌握好按摩的時間,每次以20分鐘爲宜,最好早晚各一次,如清晨起牀後和臨睡前。另外,丁大夫說,挑選按摩椅最重要的是根據自身體質,參考生產廠家的產品特點來選擇,因人而異。
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