怎樣喝水輕鬆排毒
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人是水做的,中醫認爲喝水是人的第一養生法。喝水其實也是一種學問,只要在水裏添上一點點東西,堅持飲用,就能排出體內毒素。那麼,怎樣喝水輕鬆排毒呢?一起來看看吧!
怎樣喝水輕鬆排毒
1、加點鹽
因爲食鹽不但能穩固牙齒,還具有保健作用。每天早晚用溫的淡鹽水漱口,可以幫助消炎止痛、解毒涼血,促進整個口腔的健康和衛生。同時,早上起來喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動,使排便變得順暢,有效清除宿便,排出腸道的毒素,還可以預防便祕,保護身體不被毒素所傷害。
2、加點檸檬
可將新鮮檸檬切片泡水喝,由於維生素含量極爲豐富。因此,是美容的佳品。能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。同時,每天堅持喝一杯檸檬水,這樣也能有助於快速減肥。此外,檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、加點蜂蜜
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。每日飲用數次蜂蜜泡水,可緩解咳嗽。同時,蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水,可以幫助人體消化吸收,促進人體的新陳代謝。此外,蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。身體吸收這些能量後可以改善血液的營養狀況。熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水可以緩解疲勞。
4、加點菊花
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常可以泡一杯菊花茶來喝,能夠消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。同時。菊花中含有大量的黃酮類物質,身體吸收後可以擴張血管,長期服用菊花茶具有降低血壓的作用,能夠很好的促進身體健康。此外,如果是需要天天使用電腦的人羣,可以適量的多服用一些菊花茶,因爲菊花具有防輻射的作用。
以上就是關於怎樣喝水輕鬆排毒的分享,希望對大家有所幫助!
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