遺精怎麼調養比較好
本文已影響2.21W人
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我們都知道如果男性患上了頻繁遺精,很可能會導致身體和精神狀況受損,因此爲了早日恢復健康,必要的調理不可缺少,那麼遺精怎麼調養比較好呢?下面爲大家介紹調養頻繁遺精的幾種方法,供大家瞭解。
遺精怎麼調養比較好
一、飲食調養
葡萄:能治療前列腺炎引起的遺精和小便短赤澀痛。取新鮮葡萄250g,取皮、核,搗爛後,加適量溫開水飲服,每日1-2次,連服半個月。
芒果:能治療和遺精。取芒果核10g,搗爛後加水煎服,每日2次,連服半個月。
木瓜:能治療遺精。取木瓜250g,切片後放入1000g米酒或低度白酒中,浸泡半個月後啓用,每次飲用15ml,每日2次,連服半個月。
獼猴桃:能治療引發的遺精。取新鮮獼猴桃50g,搗爛後加溫開水250ml(約一茶杯),調勻後飲服,每日2次,連服半個月。
荔枝:能治睾丸腫痛伴發遺精。取荔枝核15-20顆,搗爛後加水煎服,每日2次,連服半個月。
二、運動調養
1、提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每次可收縮48—64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下能有效緩解頻繁遺精。
2、仰臥收腹臂腿上舉法
找一個仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。早晚可各進行一次,每次可做24—32下。隨着腹肌力量增強,和次數的增加,能起到降低頻繁遺精的發生率。
3、冷水沖洗法
在氣溫、環境條件的允許下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性,抑制頻繁遺精。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
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