坐骨神經痛的日常調養事項 坐骨神經痛怎麼調養比較好
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我們知道坐骨神經痛帶給患者的痛苦比較大,所以患者想要儘早康復除了積極配合醫生對症治療外,日常護理工作也是必不可少的。那麼坐骨神經痛怎麼調養比較好呢?坐骨神經痛病人護理工作包括適當控制飲食、防止風寒溼邪侵襲、多攝取水分、防止細菌及病毒感染、需要注意鍛鍊身體等等,以下是相關內容介紹。
坐骨神經痛的日常調養事項
1、坐骨神經痛病人需適當控制飲食的量,公道搭配雜糧,嚴禁暴飲暴食,如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配,那麼肥胖就不可避免。
2、坐骨神經痛病人應該防止風寒溼邪侵襲。風寒溼邪能夠使氣血受阻,經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素,又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。
3、坐骨神經痛病人應多攝取水分,並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。應適當吃些、粗米、粗麪、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充,坐骨神經痛病人可以適當吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經代謝營養物質。
4、坐骨神經痛病人要防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎,是神經間質的炎症,多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染後,病原體(細菌或病毒)產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病,又能加重坐骨神經痛。
5、坐骨神經痛病人要經常食用燕麥改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用衝過燕麥片的水洗澡。
6、坐骨神經痛病人需要注意鍛鍊身體,運動後要注意保護腰部和患肢,內衣汗溼後要及時換洗,防止潮溼的衣服在身上被焐幹,出汗後也不宜立即洗澡,待落汗後再洗,以防受涼、受風。飲食有節,起居有常,戒菸限酒,增強體質,避免或減少坐骨神經痛感染加重機會。
以上就是關於“坐骨神經痛怎麼調養比較好”的相關內容介紹,希望對大家的瞭解有幫助。坐骨神經痛病人在治療期間一定要對以上護理工作引起重視,只有這樣才能儘早恢復身體健康。
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