蜜棗的功效與作用 吃蜜棗的好處
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俗話說:“一日吃仨棗,紅顏不顯老”。蜜棗,屬於乾果類,平時可用於泡茶,有一股棗的清香。還具有保護肝臟、養血安神、防治貧血等功效。 下面小編就具體說說蜜棗的功效與作用。
蜜棗的功效與作用
1、提高免疫力
蜜棗中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等營養成分,適合體弱、老年人食用以增強體質。
2、養血安神
蜜棗能夠幫助補中益氣,養血安神,加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神,改善睡眠質量。
3、防治貧血
蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素,能夠爲身體起到很好的補血作用,改善貧血。
4、保護肝臟
蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成,降低血清中膽固醇的含量,保護肝臟。
5、預防結石
因爲蜜棗中維生素的種類比較多,而且維生素C含量高,能夠在進入人體後,將膽固醇轉化爲膽汁,從而排除體外,起到預防結石的功效。
6、降血壓
因爲蜜棗中含有蘆丁,這種物質在進入血管後,可以起到軟化血管的作用,能夠降低血壓,比較適合高血壓患者食用。
溫馨提示:
糖尿病人最好少食用,因爲蜜棗含糖量太高。
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