熬夜到什麼程度會猝死 熬夜的危害

隨着人們工作壓力的增加，猝死的報道屢見不鮮，而且猝死年齡逐年年輕。究其原因，常熬夜是其中最重要  的原因之一，尤其是世界盃期間，熬夜的次數增多，就更需要警惕。那麼熬夜到什麼程度會猝死呢？我們一起來詳細瞭解下。

熬夜的危害

1.猝死

心內科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加，容易導致猝死。

2.超重、肥胖

實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。

3.生育能力下降

正值育齡的男女，若經常晚睡、熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

4.記憶力、注意力下降

人在熬夜時，其交感神經保持興奮，因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。

5.視力下降患上眼部疾病

晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。

6.腸胃功能紊亂

長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。

7.皮膚受損

長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。

8.肝臟受損

睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。

以上就是對熬夜到什麼程度會猝死的相關回答，此外還爲大家介紹了熬夜的危害。相信大家看完之後就會明白熬夜對我們的身體傷害有多大，所以大家儘量不要熬夜，保持健康的身體。