腎陽虛如何調理 腎陽虛的調理方法
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腎陽虛,由於腎陽虛衰,多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。那麼腎陽虛如何調理呢?下面一起來了解一下吧。
腎陽虛如何調理
1.運動調理
生命在於運動,運動對腎虛來說,是最有效的物理療法,不僅可以治療腎虛還能預防腎虛。對身體免疫力的提升很有幫助,免去了很多疾病的侵擾,是一件每個人都應該去堅持的事。
2.飲食調理
很多的病症都是可以通過飲食來治療的。腎陽虛應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最爲有效。
3.節制房事
想要改善腎陽虛的症狀,房事上一定要注意節制,如果縱慾過度,會嚴重損傷精氣,腎陽虛症狀會越來越嚴重,也會損害腎功能。除此之外,還要注意勞逸結合,不要過度的勞累,否則會損傷元氣,不利於腎陽虛症狀的恢復。
4.藥物調理
腎陽虛的人,也需要選擇一些溫腎補陽、養元固精的藥物來調理。可以首選中藥,中藥的副作用比較小,還有增強身體抵抗力的作用,在飲食上也可以搭配一些藥材做成藥膳來進補。
5.穴位按摩
按摩某些穴位能夠起到改善腎陽虛的症狀,腎陽虛的患者可以通過按摩合谷穴、足三裏穴、商陽穴、關元穴等穴位,可以起到補腎、強精壯陽的作用。按摩方法爲採取指壓法按摩,以達到刺激穴位,改善腎陽虛的目的。
6.精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
相信大家看完上文的介紹後,對腎陽虛如何調理已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
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