脾胃虛寒的症狀和調理 脾胃虛寒的變成及調理方法
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
脾胃虛寒在我們生活中是比較常見的疾病,不像一般感冒那樣吃藥就能徹底痊癒,需要認真調理。那麼脾胃虛寒的症狀和調理是怎樣的呢?下面一起來看看吧。
脾胃虛寒的症狀
脾胃虛寒的症狀主要表現爲沒有胃口、消化不良、出現便祕、乏力等等情況。脾胃虛寒的人常常不會覺得口渴,因此飲水較少,此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大,脈虛弱或遲緩。手腳常常會感覺冰涼,冬季怕冷,夏季又很耐熱。有時,還會感覺胃痛和腹脹。
脾胃虛寒的調理
1.經常泡腳
在晚上睡覺前泡腳能夠幫助身體快速暖和,由於腳底有很多穴位,在睡前適當的泡腳能夠讓這些穴位經絡通暢,而且還能夠讓血液流通順暢,就能夠讓脾胃處於暖和的狀態,在這種情況下就能夠起到調理脾胃的效果。
2.增加體育鍛煉
鍛鍊可加速胃腸的蠕動,加速消化液的分泌,促進食物的消化以及營養吸收,還可以有效改善胃腸道本身的血液循環,促進腸道的新陳代謝,延緩消化系統老化的速度。
3.合理飲食
脾胃虛寒宜吃食物包括:韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉;忌吃食物包括:綠豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。另外,如果平時喜歡喝茶,那麼白天可以喝幾杯紅茶,最暖脾胃,對改善脾胃虛寒非常有幫助。但紅茶容易上火,所以亦不可過量。
4.多喝粥
粥在進入身體後可以直接轉化爲氣血,不會增加腸胃的負擔,每天早上多喝點黑米粥能夠提高胃氣,並且能夠幫助消化,進而增強胃動力。而且在早上起牀後喝一碗熱騰騰的粥能夠讓身體感覺到暖意,有效改善脾胃虛寒。
以上就是爲大家介紹的脾胃虛寒的症狀和調理相關內容,希望以上內容能夠幫助到大家。
脾虛的症狀及調理 脾虛吃什麼好
脾陰虛怎麼調理 脾陰虛的調理方法
脾胃虛寒怎麼調理 九款食療保胃健康
小孩脾胃虛弱怎麼調理 小孩脾胃虛怎麼調
脾胃虛吃什麼調理 吃什麼能調理脾胃虛
脾胃氣虛吃什麼食物調理 脾胃氣虛吃哪些食物調理
脾胃虛弱有什麼症狀 怎麼調理脾胃虛弱
脾虛怎麼調理 調理脾虛的方法
脾胃虛寒的症狀和調理
脾虛火旺的症狀及調理 脾虛火旺的症狀及如何調理
脾虛弱怎麼調理 脾胃虛弱食療粥
脾胃氣虛的症狀及治療 脾胃氣虛的表現及治療方法
陰虛氣滯脾胃虛弱的症狀 陰虛氣滯脾胃虛弱怎麼調理
養生達人支招:冬季脾虛胃寒調理小祕方
脾虛胃寒溼氣重的症狀 脾虛胃寒溼氣重的表現
脾胃虛弱怎麼調理
肝火大脾胃虛怎麼調理 肝火大脾胃虛如何調理
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃虛弱吃這些
血虛的症狀和調理方法 血虛怎麼調理及症狀
脾胃氣虛如何調理 脾胃氣虛怎麼調理
脾虛肝鬱的症狀以及調理方法
脾胃不和的症狀 脾胃不和怎麼調理
脾胃虛弱怎麼調理 如何調理脾胃虛弱
脾胃氣虛怎麼治療 脾胃氣虛怎麼調理
怎樣中和丹蔘的寒性 脾胃虛寒用什麼中藥調理
【脾胃虛寒怎麼調理】脾胃虛寒的調理
脾胃不好的症狀有哪些 脾胃虛弱調理食療粥
脾胃虛寒怎麼調理 3道食療方來幫你
春季如何養生 脾胃虛寒怎麼調理
脾虛溼寒體質如何調理 脾虛溼寒體質怎麼調理