抵抗力差皮膚容易過敏嗎抵抗力差皮膚容易過敏不

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抵抗力低下會造成皮膚過敏，營養不均衡會導致免疫力低下，抵抗力低下的同時會被任何病毒或者是過敏源侵襲身體，可以口服蛋白質粉，提高免疫力，接下來讓我們一起看看吧！

抵抗力差皮膚容易過敏嗎

抵抗力差皮膚容易過敏，皮膚長期暴露在陽光或者被污染的空氣中，受灰塵、煙霧、紫外線、紅外線刺激而導致的皮膚過敏。還有長期熬夜、精神緊張、情緒低落等減弱皮膚的天然抵抗力而導致皮膚過敏反覆出現。

如何增強免疫力

1、多吃五穀雜糧

如玉米、紅薯、糙米。不僅對身體好，能很好地調節人體免疫系統，具有增強新陳代謝的能力，而且還有美容的效果。

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2、補充人體所需蛋白質

多吃一些雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等富含豐富蛋白質，常吃不僅可以補充能量，讓人體更有活力，還可以增強人體免疫力。

3、可以服用一定的中藥

如冬蟲夏草、丹蔘、阿膠、紅花、黃芩、黃芪、西洋參等，這些重要的食材也有增加人體抵抗力的作用。西藥類也可以適當補充，如善存或者21金維他等富含多種微量元素和維生素的合劑，能夠增加人體抵抗力。

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在飲食的基礎上，可以根據自身情況，選擇合適的體育項目，如慢跑、瑜伽、打籃球、游泳等，既可以保持健康的體魄，還有利於增強免疫力，對機體有一定的好處。在日常生活中，還應該保證充足的休息時間，切勿過度勞累，以免損害身體健康。

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