抵抗力下降免疫力下降怎麼辦 抵抗力下降免疫力下降怎麼辦啊
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
抵抗力是機體的免疫機制,用來表述機體抵禦外部病原微生物入侵的能力。多種原因如勞累過度、壓力過大、缺乏營養物質、服用藥物等可造成機體抵抗力下降。應針對不同的原因,選擇不同的方式處理。
抵抗力下降免疫力下降怎麼辦
1、適當休息
勞累過度會導致機體代謝水平降低,整體機能降低,影響身體免疫系統實施免疫監察、免疫防禦的效率,導致抵抗力下降。保證充足的休息可以保持機體活力,讓免疫系統時刻處於高效狀態。
2、放鬆心情
壓力過大導致的焦慮、緊張等情緒會影響免疫系統發揮作用,從而使抵抗力降低。保持良好的心情有助於機體各項功能穩定,有助於提升抵抗力。
3、補充營養物質
營養保證充足,避免因爲缺乏營養而造成的免疫力下降。人體內的內源肽缺乏可引起人體免疫力下降,因此,首先建議在飲食上要保持營養均衡。可以多食肉類、蛋、奶、新鮮的水果蔬菜等補充營養物質,增強抵抗力。
4、適量運動
適量的運動可以提高人體的自身免疫力,使身體多種機能得到增強,從而使免疫系統更加高效,抵抗力也會隨之增強。
5、藥物治療
治療一些疾病服用的藥物以及免疫抑制劑等會作用於免疫系統降低免疫力,可根據情況選用代替藥物或停藥,如果免疫力沒有上升的趨勢,就要到醫院詳細檢查,結合具體情況,做好治療。
增強抵抗力免疫力吃什麼 吃什麼能增強抵抗力免疫力
免疫力下降吃什麼食物 4種食物提高免疫力
免疫力下降吃什麼最好 提高免疫力的食物有哪些
抵抗力降低的原因 抵抗力降低的原因是什麼
怎樣可以增強抵抗力和免疫力 怎樣能增強抵抗力和免疫力
抵抗力和免疫力的區別 抵抗力和免疫力的區別是什麼
免疫力下降吃什麼好 增強免疫力的食物有哪些
抵抗力下降會引起婦科炎症嗎 抵抗力下降會不會引起婦科炎症
怎樣提高孩子免疫力和抵抗力 如何提高孩子免疫力和抵抗力
免疫力低下補充什麼好 免疫力下降吃什麼東西可以提高免疫力
免疫力低下怎麼辦 如何提高免疫力
人體免疫力下降的原因 生活中導致免疫力低下的原因
吃什麼能增加免疫力和抵抗力 吃啥能增加免疫力和抵抗力
視力下降怎麼辦
免疫力低下怎麼辦
免疫力低下是什麼原因 7個習慣導致免疫力下降
免疫力低下怎麼辦 如何提高免疫力
斷奶後寶寶免疫力下降怎麼辦?如何增強寶寶抵抗力?
免疫力低下怎麼辦 免疫力低下怎麼治療
免疫力下降是什麼原因
老人抵抗力下降怎麼辦
抵抗力低怎麼調理 免疫力不好怎麼辦
小孩怎麼提高抵抗力和免疫力 如何提高寶寶抵抗力和免疫力
經期抵抗力下降怎麼辦 如何護理身體
怎麼增強抵抗力和免疫力 如何提高抵抗力和免疫力
身體抵抗力差怎麼提高免疫力 身體抵抗力差如何提高免疫力
小孩怎麼提高免疫力和抵抗力 小孩提高免疫力和抵抗力的方法
貧血會導致抵抗力下降嗎
免疫力和抵抗力有什麼區別 免疫力和抵抗力有哪些不同
老人聽力下降怎麼辦 老年人聽力下降吃什麼