三歲寶寶免疫力差怎麼辦 三歲寶寶免疫力差該做些什麼
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寶寶上了幼兒園後,很多家長髮現自己孩子生病的次數比以前多了很多。在上幼兒園之前寶寶很少生病,上幼兒園不到一個月就開始大病不犯小病不斷。
寶寶上幼兒園愛生病到底是爲什麼呢?
第一我們要先明白我們人類的免疫系統是什麼,這是一個神奇的系統。只要我們接觸過的病毒都會被這個系統記錄下來,下次遇到就會產生抗體,甚至終身免疫。
家裏人很少,病毒比較單一。如果大人生病了就會注意隔離、防止傳染,生怕一不小心成爲讓孩子染病的罪人。幼兒園裏很多孩子,來自不同的家庭,帶着不同的病菌。寶寶只對自己的病毒有免疫,面對那麼多致病菌,免疫力自然是不夠的。
提升寶寶免疫力
1、按時接種疫苗
就像上面說的一樣,人類的免疫力一開始真的很差,也就到青銅段位。隨着多次的匹配和排位,免疫力慢慢提升到黃金或者鉑金水平。免疫細胞與疫苗的實戰,寶寶免疫力系統獲得病源資訊,儲存記憶,獲得免疫能力。
2、保證睡眠
寶寶的睡眠質量直接影響寶寶生長髮育和免疫力的提升。我們大人如果長期高壓工作,身心俱疲時,免疫力也會降低,很容易生病。寶寶也是如此,所以減少晚上夜奶次數和換尿布的次數,儘量讓寶寶多休息。
3、均衡營養
寶寶飲食要注意粗細結合,蔬菜和肉搭配合理,鮮奶水果混搭,這樣才能讓寶寶營養均衡,提升免疫力。
4、適當運動
運動可以整體提升寶寶臟器功能、加速血液循環和新陳代謝能力,有利於毒素的排泄,從而提升寶寶免疫力和抵抗力。
5、補充乳鐵蛋白
乳鐵蛋白有很好的抗菌性和抗氧化性,幫助提高寶寶的抗病能力,還有便祕,口臭等消化不良、也可以有效預防寶寶缺鐵性貧血。
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