冬季喝茶保健康 四款茶防治四種疾病
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
冬季的腳步越來越近了,天氣越來越冷,這個時候喝茶是一件很享受又養生的事。喝茶已經是中國歷史悠久的傳統,特別是到了冬季,大家喝茶的氛圍越來越濃。每樣茶都有它各自的特性,不同的口味對我們的身體有不同的影響。在冬天的時候喝茶是對身體有很多的好處,你知道嗎?一起來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧。下面就一起來具體瞭解一下吧!
1、口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季裏貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。
2、上火請喝綠茶
冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
3、消除抑鬱喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
4、預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受衆更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。
冬天喝什麼茶好 9款冬季常見的養生茶
降血脂喝什麼茶好 四款養生降血脂茶飲
夏天喝什麼茶解暑 夏日四款降火解暑茶
冬天喝茶好處多 選這幾種更健康
冬季喝什麼茶好 冬季喝茶怎麼選
冬天喝什麼茶養胃 八種適合冬季喝的養胃茶
冬季最該喝的4款養生茶
冬季保健養胃是關鍵 四款食譜助力養胃護胃
深秋各種疾病高發 重點預防五種疾病保健康
常喝四種湯,美味又健康
冬季怎麼吃健康 減肥去火四冬推薦
秋季祛斑就喝四款粥
秋季喝八種養生花茶 清理身體疾病
冬季喝什麼茶 冬季喝茶有講究
喝四款靚湯養冬季容顏絕佳
男人經常熬夜喝什麼茶 喝喝這五款保健茶吧
冬季喝什麼茶減肥 冬季減肥茶
秋天吃什麼保健 四種美食讓你遠離疾病
詳解冬季足部保健四大要點
喝這四種茶對咽炎有好處
冬季喝什麼茶養胃 推薦6款養胃茶
冬季喝茶養生 預防各種疾病
四款食譜保健又美容
健康度夏講究“主動出汗” 四種出汗或是疾病
冬季:心血管疾病患者別忘記吃“四冬”
冬季喝什麼茶 這7款茶暖身還養生
四款健康抗衰老食譜
女性冬季養生喝什麼茶?5款冬季養生茶好喝又健康
冬季四款滋補養生粥
秋季適度飲茶防疾病