五種水果能預防疾病
本文已影響6.58K人
本文已影響6.58K人
日常生活中,水果是我們常吃的食物,水果的營養價值不僅可以幫我們養生,還能預防常見的慢性疾病。因此,在我們的日常飲食中,一定不能少了水果。今天,就和小編一起來看看預防疾病的5種水果都有哪些,別錯過了。
五種水果能預防疾病
1、蘋果有益於大腦
研究發現:蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現,蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙症的風險。
2、香蕉預防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作,能確保心臟處於最優的工作狀態。
3、葡萄有助於燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發現:白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
4、橙子能減輕皺紋
橙子中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。
5、梨能預防癌症
梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多,它有助於結腸中致癌物質的排出,從而降低人們患上結腸癌的風險。此外,它還含有根皮素這種類黃酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結腸癌細胞的生長。
吃什麼預防乳腺疾病 吃什麼能預防乳腺疾病
這8種疾病到底該怎麼預防?
如何預防婦科疾病效果好
冬季易患五大疾病 破譯病因可早預防
自慰能降低血壓 自慰能預防六種疾病
如何預防疾病 有這疾病一定可好好預防
洪水過後要預防哪些疾病
老人注意:多喝水,預防疾病
日常喝水添加這一物竟可以預防多種疾病
如何預防體癬這種疾病
女性吃什麼水果預防不得乳癌疾病
香蕉可以預防的五種疾病
喝水可以預防哪些疾病 喝水都能瘦身嗎
預防癌症心臟病不能只吃五蔬果
刮痧保健養生 預防多種疾病
霜降節氣 一定要預防五大疾病
科病水果預防效果佳
春天如何預防疾病 春天預防疾病的辦法
夏日防曬的五種水果 防曬的水果有哪些
五個能有效預防呼吸道疾病的食療小方法
五大喝水方法沾染多種疾病
夏季高發疾病,寶寶最高發3種疾病預防手冊
七種水果預防乳腺癌
9種果蔬皮有神奇功效 預防疾病抵抗癌症
預防痔瘡吃什麼水果好 多吃三種水果可預防痔瘡
如何有效預防疾病 這4種疾病得當心
幾種方法來預防心血管疾病
可以預防糖尿病的五種蔬菜
這些美食預防多種婦科疾病
常做五臟健身操 健身心預防疾病