喝酒後睡不着覺正常嗎 喝酒後睡不着覺正常的嗎
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在日常生活中,每逢喜慶佳節或者一些重要的日子,人們都避免不了觥籌交錯,甚至有的時候避免不了多喝幾杯而造成醉酒。很多人認爲酒喝多了容易睡着,有助於睡眠,事實卻不盡然。
喝酒後睡不着覺正常嗎
喝酒之後睡不着覺是正常現象,因爲酒裏面還有酒精,酒精是會使人亢奮所以睡不着覺。酒精會使人有昏沉欲睡,但是表面上似乎是對睡眠有益的,實際上卻能夠干擾睡眠,到了下半夜酒精的作用逐漸消失以後就會引起失眠和多夢,使總的睡眠質量下降。
建議可以在喝酒以後使用以下食物:比如蜂蜜水,西瓜汁,西紅柿汁,酸奶,新鮮的葡萄,香蕉,這些可以緩解喝酒以後的不良反應。
適量的飲酒對身體是有一定好處的,但切記不要酗酒成癮。如果喝酒之後好幾天都不能正常入睡的話,那麼考慮可能是其他身體症狀,需要及時的到醫院治療以免耽誤病情。
少量酒精能使人自覺振奮,機警,注意力集中,但是實際結果顯示事實並非如此,少量酒精個有鎮靜作用,攝入較多酒精對記憶力,注意力,判斷力,直轄市機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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