說謊竟會毒害全身
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曾經有個人爲了混進一個福利工廠而裝成聾啞人,然而長久的工作中,明明什麼話他都能聽到,卻爲了怕被識破而一直僞裝。最終他患上了胃潰瘍和精神衰弱,甚至身心接近崩潰。可見,撒謊對人的傷害很深。
也許我們都認爲自己是誠實的人,很少說謊,但科學家通過記錄發現,普通人平均每天會說謊11次;60%的人在10分鐘的交流內會有至少兩次言不由衷。很多時候,我們是無意識地開始了撒謊。比如,向朋友述說與同事吵架的事情時斷章取義,只講對自己有利的一面,你就是在說謊,因爲你希望從朋友口中聽到自己期待的評判;有時候,故意不說重要的細節,也是一種說謊;還有,爲了提升自己的形象,過分擡高自己的能力或故意誇大事實,也屬於撒謊;有人是爲了不讓別人看出自己脆弱的一面,或避免受到傷害,表面上裝出無所謂、不感興趣的樣子,這也是在說謊;背後議論人或偷偷摸摸講話時,片面或偏激的語言也是謊言。研究者發現,人們有意無意撒謊,通常來說,男性是爲了展示一個更好的形象,女性是爲了激發別人的情感,外向的人比內向的人說假話次數更多。
故意撒謊會損害我們的信譽,而其他各種方式的不真誠會傷及健康。美國聖母大學的研究發現,相比愛撒謊的人,誠實的人更少有7種軀體症狀,包括嗓子痛、頭痛、噁心、大腦緊張等。其原因可能是說謊會導致心理上的持續性緊張,進而抑制免疫系統功能。另外,爲了自圓其說,說謊的人必須不斷地編造出更多謊言來掩蓋前面的謊言,這比真實地表達更耗費精神能量,久而久之,正面的情緒會受到干擾,進而影響內分泌,導致機體衰老加快、產生炎症等。
假的很難,真的卻很簡單。人如果能夠更誠實、更純粹地活着,雖然偶爾會顯得天真、脆弱、沒有面子,但是從長久來看,誠實的人不僅會贏得更多的信任和友誼,還會擁有更健康的身體和更寧靜的心靈,何樂而不爲呢?
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