這些因素會導致低血壓,低血壓日常怎麼調理呢?
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低血壓,相信大家都不陌生,這是我們平時比較常見的一種情況,很多人都患有過低血壓,一般女性比男性多。很多人感覺自己是莫名其妙患有低血壓的,導致低血壓的原因是什麼?低血壓之後對我們的身體是有傷害的,低血壓怎麼調理呢?
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導致血管擴張、血壓下降,產生循環障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術、外傷的大量出血,使體內循環的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時,會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象,而引起內分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏症
罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌,使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。
低血壓吃什麼好
(1)在患有低血壓的時候,飲食方面一定要特別注意,要葷素兼備,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如果在患有低血壓的時候出現了一些紅細胞過低,或是貧血的情況,這個時候我們要適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)患有低血壓的朋友在平時可以多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,它們都具有養心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
(4)宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
(6)常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
運動預防低血壓
(1)雙腿伸直坐在牀上,上體前傾,雙臂向前平伸,儘量用雙手去夠雙腳,重複5次,動作不能太快,緩慢進行即可。
(2)手臂從身體兩側向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨後吸氣,同時雙臂從兩側放下還原。
(3)仰臥,雙臂放於體側。吸氣,雙膝彎曲,然後併攏上舉,儘量觸及胸部,恢復時呼氣。重複5—6次。
症狀不明顯的低血壓患者一般不需要什麼特殊的治療,只要在日常生活中適當注意營養,經常參加體育鍛煉,改善體質,即可增強心肌收縮力,提高心功能。對於症狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫院治療,以免發生嚴重後果。
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