宿醉後吃什麼?這些常見食物幫你解決宿醉煩惱
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雖然知道酒精對身體的傷害很大,就像吸菸一樣,很多人還是戒不掉,偶爾小酌一杯。愛喝酒的人,喝醉是常有的事。酒後宿醉是非常難受的,酒精在體內存留太久,還會傷害內臟,宿醉後可以吃一些食物來緩解難受的感覺,也有利於解酒毒,減輕對身體的傷害。
補水。飲酒後一定要及時喝水,喝醉後有嘔吐症狀的,會導致身體水分流失,而且酒精消耗會帶來口渴的感覺,要及時給身體補充水分。建議喝醉的人在睡前喝一杯水,第二天醒來後再喝一杯。
喝果汁。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,並且補充已消耗的基本維生素。但是如果覺得胸口悶,想嘔吐,最好不要喝酸性飲料,可以喝薑汁代替。儘量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料,即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態,但對擺脫宿醉,咖啡所起的作用並不大,因爲它是利尿劑,會使身體加快脫水。
吃香蕉。吃香蕉是最快最便捷的解決宿醉的方法。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素,香蕉可以快速、安全地爲身體補充鉀元素。喝醉後可以吃一根香蕉,也可以提前吃,飲酒前準備一些,以免醉酒的情況發生。
蜂蜜。蜂蜜對擺脫宿醉的幫助也很大。在宿醉的時候,身體也需要攝入食物,即使沒有食慾也要吃,這時候可以選擇直接吃蜂蜜,或者將其塗抹在食物上食用。
喝湯。醉酒後不宜吃油膩的食物,喝湯是不錯的選擇。湯中不僅富含維生素和營養素,還能暖胃,如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時,還可以添加一些香料,使得出汗時將體內的毒素排出。
喝酒圖一時開心,但是醉酒後的痛楚也就只能自己承受了。如果家裏有愛喝酒的人,就可以備着這些食物,對於防醉解酒有很好的效果。
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