反流性食管炎患者的保健方法
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很多人都知道反流性食管炎這種病,這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便,患者要注意這種病的出現,引起的原因主要是食管下端的組織失調引起食物反流,主要表現爲燒心等症狀,給患者生活帶不少影響,那麼,反流性食管炎患者的保健方法有哪些呢?下面讓專家來解答一下。
1.飲食
注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物反流。
2.體重
超重者宜減肥。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液反流,特別是平臥位尤甚,故應積極減輕體重以改善反流症狀。
3.臥位牀頭墊高15~20cm,對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。
4.改變不良睡姿
有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下,這樣可引起膈肌擡高,胃內壓力隨之增加,使胃液逆流而上。
5.生活習慣
儘量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6.忌酒戒菸
由於菸草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處於鬆弛狀態,加重反流,吸菸還能減少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低機體抵抗力,使炎症難以恢復。酒的主要成分爲乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌鬆弛,是引起胃食管反流的原因之一。
反流性食管炎患者的保健方法主要爲這幾種,希望給大家帶來一定的幫助,同時,不要小看平常的護理,這對患者能否儘快恢復健康是很有幫助的。
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