有口臭煩惱 教你簡單幾招 讓口臭不再來
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在生活中,有很多人都會有口臭的問題,口臭影響對我們的生活有很大的負影響,給交際的時候帶來了麻煩。引起口臭的原因有哪些,有什麼方法能夠去除口臭的,有需要的來學習一下。
預防口臭的方法
1、飲食方面要注意,像一些辛辣油膩的食物最好少吃,還有像一些大蒜、韭菜、蔥等味道比較大的食物要少吃,此外,吃高蛋白的食物也會容易造成口臭。如果喜歡吃這些食物,最好也要跟其他食物一起吃中和一下。
2、要勤喝水。喝水可以去除口腔的異味,起到清潔牙齒的作用,每天每隔一小時喝一些白開水或者檸檬水,可以很好地殺滅口腔中的細菌,抑制它們的繁殖。喝茶水和喝牛奶也有預防口臭的作用,保持口腔清新。
3、養成良好的排便習慣。便祕也是造成口臭的原因,所以我們每天要保持一到兩次的排大便的習慣,減少糞便在腸道的逗留,促進食物消化產生的氣體排出體外,從而減少口臭的發生,也要禁菸酒,少喝咖啡,濃茶飲料等。
4、養成飯後漱口的好習慣。凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法,都對治療口臭有一定療效,飯後用水漱口,可以有效沖刷食物殘渣和細菌,避免食物在口腔長時間停留,腐爛產生臭味,引發口臭。
口臭的原因
1、胃熱:由於平時喜歡辛辣厚味的食物,或者不注意飲食規律,導致胃內虛火上升,口腔內穢氣聚積,從而產生難聞的氣體,引發口臭。
2、便祕:由於患者體內產生的有害物質不能及時排出,長期下去,就會慢慢地被病體吸收,從而使口腔內穢氣上升,引發口臭。
3、口腔問題:由於內分泌的原因,或者其它某些因素,導致這些人可能患有口瘡,慢性牙周炎,或者患有慢性、急性咽炎,導致口氣增加,引發口臭。
4、青春期生理因素:以青春期發育的少女爲主,卵巢功能發育不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力降低,從而引發口腔問題,導致口腔內穢氣聚積,引發口臭。
5、嗜甜熬夜:有些人由於生活不規律,經常熬夜,長時間上網,久而久之,口腔內厭氧菌就會積聚,導致口氣重,難聞。
6、幽門螺桿菌:據瞭解,幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇,也是導致口臭的一個重要元兇,很多莫名的口臭都是由幽門螺桿菌引起的,並且,這種口臭很頑固,一般的刷牙、漱口都很難清除,除非將體內的病菌徹底清除,病體不再受幽門螺桿菌之後,口臭問題才能解決。
去除口臭的小妙招
1、茶葉
茶可清腸胃,排腸毒,這是對於腸胃內部的清洗,由於茶葉的一些特性,同樣可以對口腔內的異味進行掩蓋和清除。
2、蘆根
取40克鮮蘆根、10克防風,加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數日,即可去除口臭。
3、橄欖明礬水
取10克明礬,溶於100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時後,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。
4、山楂
山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。
5、牛奶
我們不知道的是,我們平常飲用的牛奶也具備非常好的去除口臭的效用。
6、淘米水
將淘米水燒開後用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
口臭常常是因爲我們的生活習慣不好導致的,只要改掉這些壞習慣,注意衛生,口臭就會慢慢消失了。除口臭的小祕方效果很明顯,不妨試一下。
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