警惕!身體亞健康9種預警信號 趕緊自檢
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徵兆1、經常頭暈
應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食,選擇一些有益的體育運動,比如游泳。
徵兆2、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現,那就要檢查一下腎。
徵兆3、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜,它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
徵兆4、手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D,要多吃奶製品、肝臟、海鮮。
徵兆5、比往常多汗
這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話,就要去看醫生了。
徵兆6、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿,需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療,用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
徵兆7、體重變化、經常口渴
這些症狀有點像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常,就不要再吃甜食和油膩的食物。
徵兆8、大量脫髮
女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
徵兆9、易怒
因爲一點兒瑣事就哭泣,如果這與你的性格不符,就需要檢查甲狀腺,中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀爲容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦,女性有可能表現出月經紊亂。
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