5個好習慣8種食物幫助胃病患者養胃
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胃病是很常見的疾病了,很多人都在不知不覺中患上胃病,大家應該都知道,平時的飲食比藥物要有效得多,胃病吃什麼食物好?如果出現了胃病有什麼食療的辦法?胃不好的朋友平時也一定很苦惱,怎麼能讓胃病不復發,得了胃病怎麼養呢?想知道一定要繼續看哦。
胃病吃什麼食物好
1、紅薯
紅薯對於患有胃病的朋友來說是一個不錯的選擇,它可以正氣養胃,補脾益氣,化食去積,很多人在吃完紅薯之後會有排氣出現,其實這正是胃腸蠕動的效果。
2、桂圓
桂圓除了當水果吃以外,還可以入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
3、湯水
養胃最好是多吃一些粥類,但是除了粥以爲,還有一些對腸胃很好的湯湯水水,不過湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。
4、蘋果
蘋果能健脾補氣,對胃口也比較好,並且能夠生津潤燥,能夠調節腸胃功能預防便祕,比較適合於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛等。
5、包心菜
包心菜中含有大量的維生素C,具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用,含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用,對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
6、木瓜
木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
7、胡蘿卜
胡蘿蔔具有小人蔘的稱呼,胡蘿蔔與肉一起燉,具有護肝養胃的療效。
8、牛奶
牛奶不僅僅含有大量的營養物質,還具有食療的效果,一般認爲牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便祕,近代以來一直用於治療消化性潰瘍病以及習慣性便祕。治療胃病牛奶不可少。
胃病食療法
1、黃芪內金粥
用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內金粉7克,金橘餅1個,糯米80克。
製法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內金粉即可。
功用:消食和胃。用於脾虛溼滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效:黃芪能補氣固表,斂瘡生肌。薏米健脾滲溼,除痹止瀉。赤小豆能利溼退黃,清熱解毒。雞內金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運動機能增加,排空加速。糯米能補中益氣。
2、淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
製法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食症。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解,故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
3、砂仁黃芪豬肚
用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。
製法:豬肚洗淨,將砂仁、黃芪裝入豬肚內,加水燉熟,調味食用。
功用:益氣健脾,消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用於胃呆食滯。臨牀服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。
胃病怎麼養
1、瞭解病因
首先我們要了解胃病的原因,大部分胃病都是因爲自己的飲食不當造成的,平常愛吃刺激性的食物、飲食不規律、吃的食物難以消化等等,所以我們要治好胃病就要先改變傷胃的習慣。
2、養成良好的飲食習慣
要養成良好的飲食習慣,有胃病的人要注意好自己的飲食,不要吃刺激性的食物,辣椒、蒜一類的,吃飯的時候要細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥的,吃飯的速度一定要慢,另外,不要飢一頓,飽一頓的。
3、少吃多餐
養胃的祕訣就是要少吃多餐,食物上要多吃清淡的食物,多吃容易消化的食物,多喝溫水,不要吃太熱或者太涼的食物,還有油膩的食物燒烤之類的,總之飲食上一定要注意。
4、多吃養胃食物
養胃病要多吃點養胃的食物,平常要多吃麪條和多喝小米粥,這兩種食物是相當養胃的,對於我們治療好自己的胃病有很大的好處,還有要多吃水果和蔬菜。
5、飯後適量運動
在飲食上注意後,也要在生活起居上也要注意,我們在吃完飯後千萬不要着急睡覺或者躺着,大家一定要坐着或者慢走一下消化消化,吃完飯後不要快走或者跑步,不要邊吃邊走路,好好地對待自己的胃。
結語:現在的人患胃病已經是很常見的事情了,很多人都是長時間累積導致的,患有胃病的朋友一定要在飲食方面多注意,它是比吃藥治療更好的一種方式。建議平時飲食一定要清淡,不要吃刺激性食物。
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