長期睡眠不足引發耳鳴怎麼辦
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我們擁有了耳朵這項感官器官才能聽見聲音,沒有它的存在,這世間所有的美妙的聲音我們都無法聽到,不過耳朵最嚴重的就是聽不到聲音,不過耳朵經常會產生的一種疾病就是耳鳴,耳鳴很難受的,耳朵裏總是出現一種聲音,尖尖的,有點刺耳,而且別人聽不到,只有自己能夠聽到,尤其是在夜深人靜的時候,這種聲音能讓人睡不着覺,有時候耳鳴會與身體產生了一些疾病是分不開的。
1.全身性疾病:
當腎病、肝膽疾病、糖尿病、結核病、慢性支氣管炎等導致全身功能紊亂時,常會出現耳鳴的症狀,此外,有資料表明,耳鳴可能是冠心病的先兆,因爲耳蝸缺血缺氧的耐受性比心肌更爲敏感,耳鳴可作爲早期心臟病的重要標誌,因此,一個原來沒有耳鳴症狀的中老年人,在近期內突然出現耳鳴,應及時檢查血壓、血脂及心電圖,以明確是否患有隱性心臟病,有些人原有耳鳴症狀,但近期突然耳鳴加重,也應該及時檢查心臟。
2.身體虛弱:
常由於血管張力不足、局部供血差引起,中醫認爲是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者,平時有頭暈目眩,失眠,腰痠舌質偏紅等,如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟,夜尿較多,舌質偏淡等。
3神經衰弱:
常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀,這種耳鳴還與憂鬱有關,調節情緒可使之好轉。
4耳部疾患:
患者多有耳病史,耳鳴夜晚加重。根據病變部位不同,分爲傳音性耳鳴和感音神經性耳鳴,當外耳有耵聹、異物、炎症腫脹發生阻塞,鼓膜充血、內陷、穿孔,中耳積液、鼓室硬化症等均可發生傳音性耳鳴。耳的感音部位是內耳耳蝸,如發生內耳震盪、水腫、聽神經瘤等,會刺激內耳耳蝸產生耳鳴。這種耳鳴多爲感音神經性耳鳴。
人們長時間不能規律作息,加班熬夜,容易出現睡眠不足的情況,此時就容易伴隨出現耳鳴問題。當睡眠不足誘發耳鳴時,首先要做的是保證擁有足夠睡眠時間,積極對其選擇合適的方法來應對治療。
長期睡眠不足引發耳鳴怎麼辦
1、內科治療的主要方式
降低血液粘稠度,補充必需維生素及微量元素。血管擴張劑能改善內耳血供,常用藥物有煙酸、氟桂利嗪(西比靈)、桂利嗪(腦益嗪),三磷酸腺苷、硫痠軟骨素也是臨牀常用的藥物。抗組織胺藥可修復受損傷的血管壁,改善內耳血液循環,達到治療耳鳴的作用,可選用異丙嗪(非那更)、氯苯那敏(撲爾敏)等。
2、屏氣治療法
定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,閉口作吹氣狀,使氣串入耳竊,至感覺轟轟有聲爲止。每日數次,連做2-3天。
3、搓手掌治療法
同上坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門,如此6次,連作2-3天。
4、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭,反覆按壓和摩擦一兩分鐘,或用中指尖插入患者耳外道口,輕輕搖動數十次後,使外耳道空氣排出,突然拔出,當即有“哄”的一聲。如此可重複3~5次。
5、鳴天鼓擊打法
先按摩兩側耳郭,待有熱感產生後,再用兩手食指、中指、無名指、小指,對稱性橫按在兩側枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然後把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓。先左手24次,再右手24次,最後左右同時動作24次。
6、聰明枕製作方法
用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份,製成枕芯,經常枕之,有聰耳明目之效。
總結:身體出現了一些疾病導致全身功能混亂時,耳鳴的情況就產生了,而耳鳴的出現通常表明心臟會出現問題,這時候要檢查下心臟到底有沒有問題。而常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀,這種耳鳴還與憂鬱有關,耳朵發生疾病,耳鳴夜晚加重。根據病變部位不同,分爲傳音性耳鳴和感音神經性耳鳴,當外耳有耵聹、異物、炎症腫脹發生阻塞,鼓膜充血、內陷、穿孔,中耳積液、鼓室硬化症等均可發生傳音性耳鳴。
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