如何保養雙腳效果比較明顯
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我們腳承載我們的身體,我們要到哪裏去,離不開我們的腳,但是有時候我們不注意腳部的護理,會讓腳上生各種疾病,一般的會有腳氣,讓你瘙癢難耐。並且走路不注意,還會扭到腳,讓你走路不方便。要知道到我們腳上出了任何問題,都會影響我們的活動的。
腳氣治療:
每晚用適溫熱水泡腳。水的溫度需比當天氣溫略高,在泡腳過程中,需用手清洗腳部每一部位,並做適當按摩,待水溫冷卻後結束。然後用洗腳布將腳擦乾,並穿上乾燥柔軟舒適的拖鞋。此方法也適合腳趾甲向腳肉生長的腳,每晚用熱水將腳趾甲泡軟,比緩解腳趾甲向腳肉生長時帶來的疼痛,並便於修剪。
雞眼:
需到醫院專門治療此疾病科室,由醫生進行治療。治療後需穿寬鬆,大小合適型號的鞋子。
腳跟痛:
有些人走路習慣或長穿高跟鞋的原因,致使經常會發生腳跟痛。對於走路習慣原因,可在走路時有意使腳前掌先落地,這樣可減輕疼痛。對於長穿高跟鞋者,若走路時間較長,可由平底鞋代替,穿高跟鞋需減少行走路程。
足癬:
主要有水皰型、糜爛型和鱗屑型。對此三種類型,首先用熱水泡腳,在腳部清潔乾淨後,可塗上達克寧(通用)等外用型藥物。同時也可針對以上三種症狀買主要針對此類型治療的外塗型藥物,購買時向藥店人員說明症狀,他們會爲您推薦適合您的藥物。
灰指甲:
主要是由真菌感染所致。主要由共同浴室,共用拖鞋等所引起,同時與個人平時所穿不通風鞋子有關。對此類疾病治療可到醫院由醫生進行手術治療,也可以個人自行治療。以本人實際生活經驗,最爲簡便的方法即爲:每晚用熱水泡腳,勤修剪腳指甲,穿透氣性好的鞋子。這樣持續一段時間,灰指甲就會被慢慢的好轉,並漸漸被修剪掉。
擁有一雙美麗的腳,讓你不管是輕裝上陣去海邊,還是穿上高跟鞋去party,都可以微露小性感,爲你的魅力加分!不過足部的保養需要持之以恆,小編教你保養雙腳的小祕方,除了臉蛋外,每天可不要忘了好好保養雙腳唷!那麼如何保養雙腳呢?下面教大家幾個足療的方法,一起來看看吧。
1、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之後,用醋泡腳,一天一次,每次三十分鐘,泡一個星期後不乾淨的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候,在腳底內側最凹的部位,用手指用力壓下去,一邊把腳趾放開、縮起來,重複著做這個動作,疲勞很快就會消失了。
3、腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時,可以擦上蜂蜜,然後用OK蹦貼好,一個晚上就能有所改善。
4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時,可以先泡在熱水裏,再加上一匙的粗鹽,等泡到水冷掉之後再按摩,對血液循環較好,身體也會熱起來。
5、襪子裏灑蘇打粉除腳臭
有腳臭汗香港腳的人,可以把蘇打粉撒在鞋子裏或襪子裏;再怎麼嚴重的腳臭也會消失,對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子裏,但一定要時常更換;另外,洗澡時把藥皂抹在毛巾上,在腳趾間搓揉,對預防香港腳也很有效。
6、腳部龜裂長繭要磨掉
爲了使皮膚更平滑,先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化,然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。
繭較厚的地方可多搓揉幾下,清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位,用膠布剪成小片貼在患處,洗澡時用磨石磨一下,然後再擦上保溼霜即可。
7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦,睡覺時一定要穿上襪子,或是將凡士林和水等量攪拌,滴幾滴在手掌上,然後塗抹於患部。
8、少穿皮鞋和涼鞋
儘量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因爲皮鞋的鞋底都比較硬,一直穿着腳底板會磨出黃黃的老繭,穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的,很醜。
能不穿涼鞋就不穿,非穿不可的時候記得擦好防曬霜!紫外線和地上揚起來的灰塵會讓你的腳又粗又黑。
平時在做身體保健時,也不要忘記護理我們的腳部,沒事做做足療就聽不錯的,不僅可以清除腳部的健康隱患,還能通過腳底按摩,來保健我們的全身。只有擁有一雙健康的腳,我們才能想去哪裏就去哪裏,自由自在的生活玩耍。
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