按摩太陽穴有什麼好處 太陽的準確位置圖和作用
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當我們工作學習時間長了之後,常會感覺頭暈腦脹,這是疲勞的典型表現,如果感覺很疲勞,而又不能馬上休息的時候,太陽穴就能幫上大家的忙了,時不時按按這個穴位,還是有很多好處的,下面就來看看按摩太陽穴有什麼好處。
在耳郭前面,前額兩側,外眼角延長線上方,眉梢與目外眥之間,向後約1橫指的凹陷處。
取穴:用拇指按住眉毛到耳朵之間最凹的地方,前後左右移動,試探着按壓,感到最疼痛的地方就是該穴。
穴位解析:太陽穴的位置是顱頂骨,額骨,蝶骨以及顴骨的交匯之處,稱爲“翼點”或“翼縫”,此處是顱骨骨板最薄,骨質最脆弱的部位。在中醫經絡穴上被稱爲“經外奇穴”。
好處:太陽穴部位的血管分佈相當豐富,人們長時間連續用腦後,太陽穴往往會出現脹痛或重壓的感覺,這是大腦疲勞的信號,按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞,振奮精神,止痛醒腦,並能繼續保持注意力集中,頭部進行力度適中的按摩,也是緩解偏頭痛,降低血壓的有效方法。
太陽穴屬經外奇穴,輕輕按摩可以給予大腦良性刺激,有清肝明目,止痛醒腦,振奮精神,解除疲勞之功。
主治:偏頭痛,牙痛,眼脹,眼痛,眼疲勞,老花眼,落枕,抑鬱,煩悶等症。
找準太陽穴後,先做兩側腹式呼吸,然後以兩手拇指肚分別按住兩側太陽穴,先順時針按揉32次,再逆時針按揉32次,用兩手四指併攏,從太陽穴處向耳朵上方平推32次。
兩手中指掌面從鼻旁迎香穴開始,兩手掌面向上按摩到前額,再從前額向兩側分開,按摩到兩側太陽穴,再從太陽穴向下沿着兩側臉部按摩到下頜部。
雙手握拳在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
當我們工作學習時間長了之後,常會感覺頭暈腦脹,這是疲勞的典型表現,如果感覺很疲勞,而又不能馬上休息的時候,太陽穴就能幫上大家的忙了,時不時按按這個穴位,還是有很多好處的,下面就來看看按摩太陽穴有什麼好處。
1.對太陽穴按摩不宜太用力。
2.有出血性疾患人羣,由腦疝引起頭痛的人羣忌按摩太陽穴。
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