肥胖會導致哪些疾病的產生

現代社會講究的是以瘦爲美，要想被稱爲美女帥哥，首先要長得瘦，只有苗條的身體，才能充分體現出美麗。胖的人，長得再好看，人家也不會誇她長得好看，肥胖影響的不僅僅是外觀，還會對身體帶來很多負擔，危害人們的健康，並導致很多疾病。

現代社會,肥胖就是罪魁禍首。那麼肥胖會導致哪些疾病的產生呢?

一、心血管疾病:

肥胖者更容易患上高血壓、心臟病等心腦血管疾病。糖尿病:在我國糖尿病患者統計,80%糖尿病患者都是肥胖者,而當胖子的時間越長,患糖尿病的風險就越高!

二、肝病:

肥胖症由於體內脂肪在肝臟的堆積,從而形成脂肪肝,又稱作脂肪肝變形。嚴重的是,脂肪肝還會進一步惡化,引發肝炎、肝硬化疾病。

三、癌症:

肥胖者更容易患結腸癌,而且肥胖還會困擾你的生殖器官,男性肥胖者易患前列腺癌,女性肥胖者易患子宮內膜癌、卵巢癌……

四、呼吸系統疾病:

肥胖可以阻礙呼吸系統呼吸,肥胖者睡眠暫停呼吸的機率是常人的25-30倍。

減肥是很多人的終極目標，但是很多人卻發現自己使用一些常用的減肥方法效果並不大，這是爲什麼呢?其實，想要獲得最好的減肥效果，首先你應該瞭解自己的體質，是由於什麼原因所導致肥胖的。如果是體虛的患者，那麼最好別進行節食哦，這樣不僅不能夠減肥，反而有可能損害身體健康。今天，小編就來和大家說說氣虛減肥粥，一起坐到健康、快速減肥吧!

事實上，很多肥胖患者並不是由於吃的太多才導致肥胖的，很有可能是屬於氣虛體質導致的虛胖情況。如果是屬於氣虛體質的胖MM，那麼首先需要做的就是進行適當的體育鍛煉，然後再進行益氣健脾，這樣不僅身體變得更加的健康，體重自然而然也會降下來的。

氣虛的症狀

患者主要表現爲面色萎靡，脣色也是發白的，頭髮無光澤，說話的聲音比較低，精神萎靡，同時身體非常容易感覺到疲憊，體質也不是很好經常患有感冒。

氣虛減肥粥

想要令身體恢復健康，同時擁有一個很好的身材，那麼這個時候可以適當的多吃一些粳米、牛肉、葡萄等等，這些食物都具有很好的補氣健脾的作用。另外，少吃一些生冷苦寒以及辛辣燥熱的食物，提倡飲食也別過於油膩，避免對腸胃造成損害。

第一：糯米山藥粥

材料：糯米、山藥、枸杞、大米

做法：將山藥去皮之後清洗乾淨，然後切塊備用;枸杞清洗乾淨之後放入清水進行浸泡;將糯米以及大米清洗乾淨，然後瀝乾水分備用;將糯米以及大米按照一比一的比例放入鍋中，然後加入適量的清水進行熬粥;等到粥七分熟的時候加入山藥一起熬煮;煮熟之後加入枸杞就可以了。

功效：這道食譜具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用，非常的適合氣虛患者服用。

第二：薑糖茶

材料：老薑、紅糖、紅棗片

做法：將老薑還有紅糖以及紅棗片準備好，然後用開水沖泡，最後直接趁熱服用。

功效：這種方法能夠有效的令身體發汗，起到很好的祛溼作用，對於治療氣虛有着很好的作用。

第三：黃芪大米粥

材料：黃芪、人蔘粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑

做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好;將大米還有中藥包一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，等到熬煮成粥的時候加入準備好的人蔘粉，最後取出中藥包，這樣就可以直接服用了。

功效：營養專家告訴我們，這是一個非常有效的治療氣虛的食譜，黃芪、大米具有很好的補氣以及消腫的作用，從古至今就是治療肥胖的最佳食物;生薑則是具有很好的散風寒以及保健的作用;茯苓則是利尿;山茱萸則能夠有效的抑制食慾，具有很好的減肥作用。這道食譜具有非常好的減肥作用，同時又能夠起到強生健體的功效，特別適合那些有意氣虛所導致肥胖的女性服用。

肥胖的人，皮膚下堆積了厚厚的脂肪，不僅影響活動，還影響人的外觀，另外，脂肪，還會附在我們的血管和內臟上，當血液中脂肪濃度太高，會逐漸造成血管堵塞，導致血壓升高，給心臟帶來很大負擔。對於肥胖的人來說，雖然有很多減肥方式，但是最省事的還是飲食減肥法。