一歲寶寶能吃葡萄乾嗎

隨着社會的發展，大家已經開始重視各種水果的養生效果了。比如葡萄中含有多種維生素和微量元素;橘子可以化痰;獼猴桃可以降低膽固醇;芒果可以延緩細胞衰老;蘋果有利於減肥等等。這些大人度可以無所顧忌的食用，可是一歲寶寶能吃葡萄乾嗎??這是每個家長所關心的問題。就以葡萄乾來說吧，因爲比新鮮葡萄易於儲藏，不怕壞掉，是很多家庭的不二選擇。雖然葡萄乾好處多多，營養還算豐富。可家長還是擔心小孩子吃會不會加重腸胃消化負擔，會不會噎住小孩等，下面讓我們詳細看看吧。

一、一歲寶寶能吃葡萄乾嗎

滿一歲知道吞嚥是可以吃的，但是考慮到容易嚥着還是建議大一些後再吃，這個時候可以吃新鮮的葡萄去籽的。

二、陳醋泡葡萄乾的作用

醋和葡萄乾，這兩種食物看起來好像八竿子打不着，但是，其實它們在一起吃，能夠對身體起到減肥、美容、益壽的功效，也許很多人都不相信，那麼，下面就請大家跟着小編一起來了解一下，陳醋泡葡萄乾的作用。

(1)益壽

人的衰老和自由基有關係，自由基會氧化人體細胞，破壞蛋白質、酶，從而削弱人的抵抗力，加速人的衰老。陳醋泡葡萄乾，葡萄籽中含有大量的花青素，花青素具有強大的抗氧化能力，遠遠高於維生素C、E,常吃陳醋泡葡萄乾，可以有效延緩衰老。

(2)預防癌症

葡萄乾的營養與醋結合後可以最大化的發揮出，特別是對自由基的影響很大，可以避免癌細胞的生成，從而預防癌症。

(3)明目

醋和葡萄乾的結合，可以使葡萄乾中的維生素快速的被人體吸收，對於那些視力低下，有問題的人來說很不錯。

(4)減肥

葡萄乾和醋中都含有氨基酸，能有效的干擾脂肪的合成，消耗人體的脂肪，加速蛋白質、糖的新陳代謝，可以輔助減肥，防止反彈。另外，醋可以把堆積在胃中的食物加速消化，減少對人體有害的物質。

(5)保護肝臟

醋泡葡萄乾，其富含維生素C，氨基酸，抗氧化物質。酸味入肝，可以增強肝臟功能，解油膩，同時維生素C也能保護肝臟，修復肝臟細胞。葡萄乾中的糖也對肝臟有好處，可以提高肝臟的解毒能力。

三、葡萄乾一天吃多少合適

1、一天可以吃三四十克的葡萄乾，這個量正好，這樣吃十五天之後，能夠對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力,促進消化。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

2、研究表明,假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

3、葡萄乾雖然可以補血，不過葡萄乾裏面有大量的糖分，吃的時間長了，對大家尤其是小孩來說，會加速牙齒的損壞。而且小孩子吃多了,容易拉肚子,因爲葡萄乾是粒狀的,吃之前不容易清洗乾淨,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的時候,外皮的細菌很容易吃進肚子裏面,就很容易拉肚子了。

4、葡萄乾吃多了會便祕,是因爲葡萄乾屬於熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高,所以有糖尿病的人和便祕的人最好不要吃葡萄乾。

小編結語：一歲寶寶能吃葡萄乾嗎，通過上面的文章，大家瞭解了葡萄乾對人體可真是好處多多啊。比如明目，現在小孩讀愛看電子產品，對眼睛造成了很大的負擔，多吃葡萄乾可以明目。大人爲了有個好的身材，希望自己瘦瘦的，所以節食減肥‘其實你只需要多吃點葡萄乾和其他水果，多運動就可以有個好的身體。個人認爲，小孩要少吃葡萄乾，因爲其糖分偏多，容易黏在食道處，讓小孩噎住;因其不好清洗，總有少量細菌不會被處理，小孩食用時家長一定要陪伴左右。