老穿同一雙舊鞋 小心毀掉雙腳
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好像在人們的共同認知力,新鞋子總是夾腳的,而老鞋子往往是最舒服的。所以人們往往因爲圖舒服,而將這雙鞋一穿到底。好多人都有這樣的思想認爲新鞋硌腳,舊鞋穿着更合腳、更舒適。那麼你知道老穿一雙鞋最傷腳。衣服破了一點還可以再穿,但是鞋子就不可以了,腳是支撐我們整個身體重量的部位,所以穿鞋子一定要選擇舒服的,破了舊了就要換新的,這點錢不可以省,不然穿着不舒服的些可能會讓你容易受傷哦。
一、多次開線、開膠
這樣的鞋即使修補,也無法挽回它的使用壽命,反覆修補還會讓鞋變得更脆弱,容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。
二、鞋裏凹凸不平
有的鞋子外觀看着挺新,但鞋子裏面卻“慘不忍睹”。比如皮鞋穿久了裏面會出現鞋底的方格形,或是鞋內部被壓出了腳的形狀等,即使墊上鞋墊也會硌腳,這樣的鞋容易導致腫痛、流血,還會影響對身體各關節的緩衝作用,尤其快步走時無法保證身體受力平衡,容易崴腳。
三、鞋面撐肥了
被腳撐得又肥又扁的鞋子,穿上以後不但不美觀,顯得腳肥大,並且已失去對雙腳的支撐保護,容易不跟腳或造成崴腳。
四、被水泡後變硬
浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了,否則腳掌會受到擠壓,走路時不僅容易夾腳,甚至還會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育。
五、鞋底穿平了
人行走、跑步時,腳的主要着力點在前腳掌,因此大部分鞋子尤其是運動鞋,足尖部分會微微往上翹,使後跟容易離地,保護足弓。但是鞋子穿久了,腳尖部分會被“壓平”,失去了原有的弧度。若穿着這樣的鞋子,速度、協調性和靈活性都會降低,還會對身體造成損傷。此外,有些鞋底的防滑紋路被磨平,繼續穿的話,尤其是在雨雪天,容易滑倒、跌傷,最好丟掉。
六、鞋跟磨偏了
鞋穿時間長了,鞋跟內側或外側會被磨平,尤其是一些高跟鞋,除了鞋跟磨損外,還容易因穿着方式不對,向兩邊歪扭,有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的,如果穿這樣的鞋子,腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡,腿也就可能相應的出現畸形,還可能發生踝關節內翻或外翻。
鞋的平均壽命是兩年,質量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建議兩三雙鞋換着穿,避免一直穿同一雙鞋,減少使用壽命。皮鞋宜隔天再穿,因爲腳部出汗易令鞋裏存有溼氣,穿後應置於陰涼處風乾一天,以防細菌滋生。需要提醒的是,革質鞋、劣質鞋最多穿一年,穿舊了別捨不得扔。
其實,平時正確的護理和保養可以延長鞋子的使用壽命。換季時,應將不穿的鞋子認真清洗,然後放入鞋撐或海綿,使皮面保持完好的形態,防止出現死褶等;若皮鞋被淋溼,應以乾布擦乾鞋面的水分,嚴重的可在鞋內放些吸水的紙,自然風乾,切忌放在太陽下曝曬或用熱風吹乾,否則極易造成皮鞋變形、皮面發硬,傷害雙腳。
每隔10天爲皮鞋打一次油,保持光亮潤澤,上油後需等5—10分鐘,待皮面充分吸收後打理,皮鞋的光澤度更好;但是如果皮鞋未乾透,就不能急於上油打理,因爲皮面塗層未固化,打油容易造成脫色或塗層鬆動。
如果你的鞋子出現了上面幾種狀況中的一種,那就趕緊換新鞋子穿吧。一雙好的鞋不但能更好的保護你的雙腳,還能讓你走起路來步步生風,精神百倍。而舊鞋子還有3種危害
1容易得腳氣病。
導致腳氣(足癬)的元兇——真菌喜歡潮溼溫暖的環境。老穿一雙鞋,就爲真菌創造了這樣的環境。
對於腳愛出汗的人來說,如果白天穿鞋時間偏長,晚上脫下的鞋子還沒來得及風乾,第二天就又套在了腳上,久而久之,真菌順勢而生,腳氣自然“不請自來”。
建議:最好養成一回家就換上拖鞋的習慣,並把穿了一天的鞋放在通風處晾乾;如果可能,儘量多準備幾雙鞋換着穿;平時最好穿吸汗的棉襪;最好使用有較強殺菌效果的肥皂洗腳,洗腳以後,應該把腳充分擦乾或晾乾,再穿襪子。
2容易腳趾外翻。
我國因穿鞋不當所致的足部相關疾病中,拇外翻發病率最高。有些女性偏愛高跟鞋或尖頭鞋,每天穿着不換,而這些鞋跟太高、過尖及過窄的鞋,使腳跟不易固定,對腳趾擠壓、摩擦、壓迫。
不但影響腳趾伸展與活動,產生不適及疼痛,還會破壞原本三個立足點的功能,行走時全身重量落在足部前端,腳趾會因身體重量壓迫而逐漸變化,最終形成拇趾外翻。尤其是尖頭高跟鞋,使女性患腳病的機率爲男性的4倍以上,建議:高跟鞋不能每天都穿。
3容易長雞眼。
一雙鞋久穿不換,哪怕當初買的時候再合腳,鞋子也會因爲長期在地上擠壓、摩擦而變形,使腳部長出厚厚的繭子。
如果再加上其他外力的傷害,足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位,局部皮膚角質層增生,產生骨性隆起,長出黃豆大小的雞眼,走路時會倍感疼痛。
當然,我們不是提倡大家日日換新鞋,但是最好的辦法,就是大家每天輪換穿着你的愛鞋,儘量避免經常穿着同一雙鞋子,給鞋子多些休息時間,這樣不僅能延長愛鞋的使用時間,也可以保護自己雙腳的健康,遠離疾病。
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