中醫教給你便祕了該怎麼辦
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便祕,大家都不陌生,是很多人都會遇到的一種問題,有的人在上廁所的時候感覺非常費力,而有的人總是感覺不到便意等等,這些都是被稱爲便祕。治療便祕是非常有必要的,小編給大家講講治療便祕的偏方有哪些、便祕有哪些症狀以及緩解便祕的食物是哪些。
治療便祕的偏方
洗腸草治療便祕
洗腸草其實就是我們日常所說的韭菜,有“洗腸草”之稱,是因爲它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,所以能清除體內的垃圾。如果你不信,馬上去炒一盤韭菜來吃,或許第二天,便祕就緩解。一些人誤吞了金屬物,可以將韭菜切成長條,然後炒熟吃下,或可洗出體內的異物。
蜂蜜火麻油湯治便祕
原料:蜂蜜30克,火麻油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、火麻油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
新鮮橘子皮治療便祕
吃橘子的時候,將橘子皮一起吃下去,這樣會也會有治療便祕的效果,要是覺得味道不好,可以用新鮮橘子皮泡水喝。比如養生專家就提到:“治療便祕、口臭的祕方:用開水沖泡鮮橘皮飲用可以治療便祕,除口臭”。或者也可以採用這樣的方法:用沸水泡陳皮茶(存放一年以上的陳皮)喝可以減肥,祛溼氣,有通便作用。
桑葚火麻茶治便祕
據《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃經,補中益氣,久服康健不老。大口大口喝以火麻仁爲主料配製的桑葚火麻茶,能起到迅速補充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進排便。此外,桑葚火麻茶還含有番石榴果、桑葚、決明子等物質,與火麻仁搭配,適合需要降血壓、降血脂、降血糖的人喝。巴馬、鳳山一帶的老人平時也常喝桑葚火麻茶,這也是當地老人普遍長壽的原因之一。
便祕有哪些症狀
1、便意少,便次也少
此類便祕可見於慢通過型和出口梗阻型便祕。前者是由於通過緩慢,使便次和便意均少,但間隔一定時間仍能出現便意,糞便常乾硬,用力排便有助於排出糞便。而後者常常是感覺閾值增高,不易引起便意。
因而,便次少,而糞便不一定乾硬。對這些患者可試用膨鬆劑或滲透劑,增加糞便含水量,增加軟度和體積,刺激結腸蠕動,也能增加對直腸粘膜的刺激,同時應定時排便。
2、排便艱難,費力
突出表現爲糞便排出異常艱難,也見於兩種情況,以出口梗阻性便祕更爲多見。患者力排時,肛門外括約肌呈現矛盾性收縮,以致排便困難。這種類型的便次不一定少,但費時費力。如伴有腹肌收縮無力,則更加重排便難度。
還有一種情況是由於通過緩慢,糞便內水分過多被吸收,糞便乾結,尤其是長時間不排便,使乾硬的糞便排出異常困難,可發生糞便嵌塞。這類便祕也可試用膨鬆劑或滲透劑,使糞便變軟,便於排出,有時需結合灌腸治療。如糞便軟化後依然難以排出時,則提示爲出口梗阻性便祕。這一類患者需要指導排便方式,必要時進行生物反饋治療。
3、排便不暢
常有肛門直腸內阻塞感,排便不暢。雖常常有便意,便次不少,即便費力也無濟於事,難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激症狀,如下墜、不適等。此類患者常有感覺閾值降低,直腸感覺高敏,或伴有直腸內解剖,如直腸內套疊以及內痔等。
個別病例的直腸感覺閾值升高,也出現類似症狀,可能與合併肛門直腸局部解剖改變有關。這部分患者的治療需要提高感覺閾值,減少排便次數,治療肛門直腸局部病變,如痔源性便祕的局部處理。
緩解便祕的食物
1、香蕉
如果早晨能夠堅持吃一條香蕉,可以很有效的環節便祕。
2、酸奶
常喝酸奶有助於改善便祕,酸奶中含有大量的有益菌,可以增加腸道的蠕動,緩解便祕。
3、蜂蜜水
每天早上堅持喝蜂蜜水,或者將蜂蜜加入其它飲品,都可以有效緩解便祕。
4、紅薯
紅薯不僅可以緩解便祕還可以預防癌症。味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。而且因爲紅薯含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,刺激神經引起便意,引起通便的作用。
便祕對於人體還是有一定危害的,所以出現便祕情況的時候,不可忽視這一小細節。便祕的治療方法是非常多的,感興趣的朋友可以試試小編文中提到的方法。日常出現便祕的情況,除了吃香蕉之外,還可以吃些紅薯或者是酸奶等,有助於排便。
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