便祕了拉不出來怎麼辦 便祕要怎麼按摩排便
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長期便祕拉不出來,會導致體內的垃圾毒素囤積越來越多,對身體健康有很大影響,那麼便祕了拉不出來怎麼辦呢?
有便意到肛門口拉不出來,多半考慮是出口梗阻型便祕。首先一定要強調對病因的治療,也就是說需要在明確診斷以後,根據產生便祕的病因、類型、程度輕重等,進行有針對性的治療。
便祕的治療方法,一般採取綜合治療,即調整生活習慣。比如養成良好的排便習慣、改善飲食結構、增加膳食因素,俗話說就是多吃粗糧、蔬菜、水果,如果效果不好,可以給予藥物治療,生物反饋治療,特殊類型的便祕還可以進行手術治療。"
通常來說,如果便祕的話,我們可以考慮一種掌摩法進行按摩。就是以掌置於腹部,做環形的有節律性地撫摩,又稱摩腹。在摩腹時,有什麼順序呢?
一般我們先從胃脘部,再到肚臍,再到小腹,再沿着這個腸道的這個走向,從右下腹再到右上腹,再到左上腹,再到左下腹。這樣按照這個順時針方向進行按摩。這樣按摩的動作要領主要就注意,這個上肢和這個腕掌要放鬆,輕鬆的置於這個腹部。
以這個前臂帶動腕進行環旋活動。動作宜慢一點,儘量的緩和協調。這個用力適度,不要太重。 掌摩法主要就用於這個腹部,它能夠調節這個胃腸道的功能,甚至對於預防術後的腸粘連它都有較好的效果。"
輕中度的便祕患者,建議先進行生活起居、飲食、運動方面的調節,儘量避免使用藥物。比較嚴重的便祕可在醫生的指導下用藥治療,不能擅自服用瀉藥。
便祕喝酸奶有用,酸奶中的益生菌能緩解便祕。每天喝酸奶以250g左右爲宜,飢餓時不宜喝,而且酸奶只能冷藏不能加熱。
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