戒酒一月身體明顯變好
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據英國《每日郵報》報道,英國倫敦皇家自由醫院的肝臟病學教授凱文·摩爾發現,戒酒僅僅一個月,我們的身體就開始恢復健康,尤其有助降血壓。
研究人員對三組女性參試者進行追蹤調查,她們戒酒前分別是輕度飲酒者(相當於每週喝1.5瓶葡萄酒)、中度飲酒者(相當於每週喝3瓶葡萄酒)和重度飲酒者(相當於每週喝4瓶葡萄酒)。在試驗開始和結束時,參試者接受血壓、肝臟硬度和細胞活素測試。一個月後,研究人員發現,即使是對輕度飲酒者來說,完全戒酒的結果也令人震驚,她們的肝臟硬度和細胞活素的含量分別下降了14%,收縮壓下降了6毫米汞柱,足以從高血壓患病高危區域進入安全地帶。對於中度飲酒者來說,她們的細胞活素含量下降了36%,收縮壓下降了9毫米汞柱。重度飲酒者的細胞活素含量下降了40%,肝臟硬度降低了15%,收縮壓平均下降了10毫米汞柱。
其中,一位女性的收縮壓從132降至113毫米汞柱,進入了非常健康的範圍,這說明一個月的戒酒產生了與高血壓藥物相同的效果。研究人員表示,新研究證實短期戒酒即可降低高血壓、肝病和癌症風險。一些參試者們體重減輕,睡眠質量更好,並且情緒趨於緩和。另一些處於更年期的女性參試者也報告說,當她們戒酒時,潮熱等症狀變得更容易控制。
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