高血糖究竟是怎麼引起的
本文已影響448人
本文已影響448人
血糖高了是很痛苦的,健康的身體真的是我們大家都比較渴望的,所以,爲了我們的健康,大家也要多注意注意。那麼,對於很多朋友來說,高血糖究竟是怎麼引起的,該怎麼去調理,這些對於身體都是非常的重要的,不要爲了工作而不保養身體,這是得不償失的,下面就來看看高血糖吃什麼好。
高血糖如何調理
1.喝茶治療高血糖
喝茶無疑是醫治高血糖最好的辦法了。據專家研討調查表明:不同的茶都有着必定的降血糖的成效,其間以:太清仙芽、上清天尖、玉清龍鬚、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等九葉藍系列茶品的降血糖效果最爲明顯!建議高血糖患者能夠沒事多喝以上幾種茶!
2.運動治療高血糖
常常訓練、添加運動能夠促進能量代謝。有助於降糖,運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。常見的運動降糖方法有一般家務勞動,漫步,太極拳,騎自行車,爬山,依據個人狀況能夠做一些強度大的運動,比方跑步,打籃球等體育活動。
3.增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,能防止動脈血管壁被破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化劑的最佳來源。
4.垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會“光臨”你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。成果發現,每週吃兩次廢物食物的人,體重不但增加了4.5公斤左右,胰島素抵抗性也進步2倍,這是導致糖尿病的高危險要素。就算你的體重堅持正常,廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
高血糖飲食注意事項
1、多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
2、吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;
3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
6、少吃稀飯,因爲稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高;
7、每天的烹調油不能超過25克;
8、多吃有助於降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等
高血糖的危害
(1)導致機體脫水及高滲性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨牀上稱之爲“高滲性昏迷。
(2)導致電解質紊亂及酸中毒
高血糖時,病人的尿量明顯增加,並從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂。同時,因爲高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨着脂肪分解,酮體生成增加,導致”糖尿病酮症酸中毒。
(3)導致代謝紊亂
專家指出,糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質,高血糖導致糖代謝紊亂,打破了系統代謝平衡,進而往往導致脂代謝紊亂,致使整個代謝系統出現問題。
(4)導致胰島功能衰竭
高血糖對胰島B細胞具備“毒性作用”,糖尿病患者如果長期發現高血糖,將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和患病情況進行性變壞。
(5)引起消瘦、乏力、抵抗力降低
長期高血糖狀態下,葡萄糖不能夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。
(6)導致各種血管、神經慢性伴隨症狀
糖尿病患者長期高血糖會傷害血管(包括大血管及微血管)及神經(主要是感覺神經及自主神經),導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞疽等慢性伴隨症狀的發生與發展。
(7)導致免疫力降低
高血糖和由高血糖引發的代謝紊亂,使白細胞吞噬和殺菌力下降,使免疫球蛋白、補體等生成能力降低,減弱血液殺菌力。同時,細胞和器官的活力下降,機體自愈能力下降,造成了免疫功能失調和下降。
結語:高血糖的換張卡,現在知道該怎麼做了吧,有些食物還是需要多注意的,日常的飲食都是需要好好的調理一下的,對於免疫力下載降,也是需要多注意身體的保養的,在我們的生活中,大家要學會保護自己的身體,多運動,吃健康的食物,這樣才能擁有健康的身體。
高脂血症有什麼症狀 高脂血症是怎麼引起的
高血脂是怎麼引起的 知道這些好預防
貧血的女人究竟是怎麼回事?
什麼原因會引起血壓高 引起血壓高的原因有哪些
年輕人高血壓是什麼原因引起的 壓力大常熬夜也致高血壓?
高血壓是什麼原因引起的 高血壓對身體有哪些危害
高血壓是什麼原因引起的 高血壓如何治療
血糖高怎麼辦 如何改善高血糖的症狀
胖孩子出汗有酸津津的味道或是血糖太高所引起
甲溝炎究竟是怎麼引起的
【低血糖的原因】引起低血糖的原因 低血糖是怎麼引起的
高血脂是什麼引起的 高血脂的病因
胰腺癌是怎麼引起的 胰腺癌究竟是由哪些原因導致
高血壓是什麼原因引起的 高血壓如何預防
高血脂是怎麼引起的
吃辣會引起肚子疼痛 究竟是什麼原因導致的
頸椎病會引起高血壓嗎 頸椎病引起高血壓怎麼治療
引起血糖高的原因有哪些
血糖高的人能吃桂圓嗎 血糖高和糖尿病是一回事嗎
低血糖是怎麼引起的 這4招教你怎麼調理