女人溼氣重吃什麼好呢 如何祛溼
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如何祛溼,祛溼怎麼做,這些大家還是得多瞭解一下的。溼氣重對身體是最不好的。南方氣候潮溼、陰冷、反覆多變,人體內容易溼氣重,大家要小心溼氣重的症狀,並做好預防工作,祛溼防病身體才健康。
女人溼氣重多吃9種食物
1、玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、苡仁:有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
3、扁豆:具有健脾和中,消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
4、水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病症。
5、洋蔥:具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
6、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
7、馬齒莧:具有清熱祛溼、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
8、鮑魚:具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效,適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障,以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
9、田螺:有清熱利溼、通便解毒的功效,適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
祛溼氣喝什麼湯
粉葛水魚湯
購買一條一斤左右的水魚,可以在購買的時候就讓商家幫你宰殺好,拿回家之後清洗乾淨,之後放在開水中燙一下,撈出來,需要注意的是一定要將水魚的鱗甲去除乾淨。之後將2斤粉葛清洗乾淨,砍成大小合適的塊。將適量的生薑、白朮、雲岑清洗乾淨,之後放入鍋內,再放入水魚和粉葛,一起燉煮,大火煮沸之後轉爲小火燉煮,之後去掉湯上面的浮沫,之後煲湯4小時以上,這款粉葛水魚湯可以起到非常不錯的祛溼作用,特別適合春夏季節食用。
雞骨草燉豬橫脷
雞骨草10克,豬橫脷160克,先將豬橫脷和雞骨草一起清洗乾淨,之後將生薑適量切成片,蜜棗適量清洗乾淨,將所有的材料一起放入燉盅內,大火燉煮三個小時,等到燉好之後可以放入適量的食鹽調味,這款湯水可以起到清除肝火、健脾胃的功效,祛溼效果還是非常好的。
豬腱桑葉湯
豬腱肉120克,新鮮的桑葉10克,將豬腱肉清洗乾淨之後切成大小適合的塊狀,將新鮮的桑葉清洗乾淨備用,之後將豬腱肉和桑葉、蜜棗、薑片等一起放入鍋內燉煮,大火燉煮三個小時,之後放入適量的食鹽調味,就可以吃肉喝湯了。
結語:溼氣重也是非常不利於健康的,對於女性來說,還是需要預防和保養好身體的。上文所介紹的這9食物,大家還是需要多注意一下的。在飲食上,還是得多注意了,當然,適當的鍛鍊也是好的,希望各位都能好好的保養好自己的身體了。
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