男人想要抵抗衰老吃什麼食物好
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吃什麼食物可以抵抗男人的衰老,這可是很多男人也都比較關心的,不是隻有女人才關心衰老的問題了。生活中有些食物防癌抗衰老可以讓男人越吃越帥。也許你覺得這個有些虛假,但是科學證明長期食用這些食物,確實是有這樣的效果的。
男人想要抵抗衰老吃什麼食物好
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
2、大豆
目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素製劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質,被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如噁心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等,是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究,容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧祕,東方大豆製品爲餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
3、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會於加利福尼亞州舉行的會議上,公佈了她和同事們進行的這項研究結果。她說,在對25名志願者參加的一項研究中,他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。
4、牛奶
牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能爲皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護膚品,也是“綠色護膚品”。
5、海帶
它可以調節血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》說,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可爲患全身性或以四肢爲主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
6、三文魚
美國著名皮膚學家佩裏肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩裏肯宣稱,食用以三文魚爲主的食物,三天過後,面部皺紋及鬆垂皮膚,不說全部消除,也至少能出現明顯改觀,使人煥發出青春和活力。“三文魚就是我飲食療法中的魔彈”,佩裏肯樂此不彼。佩裏肯指出,導致人類衰老的元兇是糖分子。附着在骨膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經,修復被損細胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。
男人變帥的方法
1.正確洗臉
千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什麼,估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。
2.多吃蔬菜和水果
拒絕單一,豐富餐桌,儘量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現,每天多食用1到2份水果或蔬菜,能在6周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿蔔,每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基,修復曬傷和老化的細胞。
3.戒菸
在吸菸過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上,使膚色暗淡、無光。除此之外,經常吸菸還會讓你脣部的肌膚老化,出現皺紋。
4.避免長時間暴曬
也許你很喜愛陽光,巴不得每天曬上6、7個小時。不過還是儘量縮短日光浴的時間,或者塗上SPF係數超過15以上的防曬霜,以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色,還是建議去美黑店去曬燈,搭配助曬油,時間短、效果好!
結語:這些食物對男人來說,真的是非常好了,可以延遲衰老,這也是大家都比較關心的事情了。男性肌膚油脂分泌旺盛,加上死皮、角質,以及空氣中的污染物,不仔細清潔肌膚肯定不行。希望大家對這些食物也都有所瞭解了,男人吃了,一定可以延遲衰老,越來越帥的。
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