女人孕期應該怎麼改善妊娠紋
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在日常生活中,女人在懷孕的時候,因爲肚子逐漸的變大,所以這個時候肚子上面就出現了妊娠紋了,妊娠紋非常的難看,那麼女人孕期怎麼改善妊娠紋?爲什麼會長妊娠紋?妊娠紋什麼時候長?一起來看看關於妊娠紋的相關情況吧!
女人孕期怎麼改善妊娠紋
1、多吃一些蔬果
懷孕之後對於飲食也是非常的注重了,這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果,不僅可以補充維生素,而且還可以補充粗纖維,可以增加皮膚的彈性,從根本上改善出現妊娠紋的情況,同時還可以增強免疫力,像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。
2、儘量改善自己的飲食習慣
在懷孕期間不要和一些果汁,畢竟果汁中添加的元素太多了,應該多吃原生態的水果和蔬菜,因爲水果和蔬菜中本身的營養是代替不來的,同時也要補充鈣質,建議脫脂牛奶,少喝一些全脂的牛奶。而且對於一些小零食什麼的,儘量要少吃,在你嘴饞的時候儘量是用一些水果來代替,但是建議是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜來預防
現在去除妊娠紋的產品也是有很多的了,孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品,在使用這些護膚品的時候,要適當的按摩,這樣有助於吸收,而且最好是可以每天都進行保養,這樣纔會比較有效果。
4、可以嘗試用橄欖油來幫忙
其實橄欖油可以說是天然的保養品了,不但具有美容的效果,還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產品,而且在你懷孕三個月之後再開始使用效果會比較好,而且不要忘記加上適當的按摩,長期堅持下去是可以幫你預防妊娠紋的出現的。
5、控制好你自己的體重增長
但是這點最好是可以在你保證好身體的營養充足的情況下進行,在保證你自己的營養還有你寶寶的營養下,合理的增重,而且要是不想太胖的話,可以進行適度的運動或者是一些簡單的家務活,是可以在一定程度增加你皮膚的彈性的,但是要記得自己的營養要足夠哦。
爲什麼會長妊娠紋
孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象,以下的三點原因會告訴你爲什麼會長妊娠紋。
1、孕期荷爾蒙變化所致
女性懷孕後,體內的激素會發生變化,由於孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
2、體重增長過快
有的孕媽媽的妊娠紋並不明顯,而有的則非常顯眼,這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關係。孕媽媽如果體重增長過快,導致腹部迅速增大的話,也容易導致孕媽媽的皮膚組織受到破壞,導致皮膚拉伸劇烈,從而使妊娠紋出現的機率增加。
3、皮膚乾燥老化
一般來說,年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋,這是因爲孕媽媽的皮膚以及開始老化,彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致,所以,肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
妊娠紋什麼時候長
妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現,分娩前一個月變得更明顯。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
其實,妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋,通常出現在大腿和肚子的位置。因爲孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。
看完上文關於妊娠紋的相關介紹之後,我們知道妊娠紋是可以逐漸的退化的,出現妊娠紋,孕婦也不必太過緊張,都是生理上的正常變化,孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象,平時可以注意飲食以及採用精油按摩,妊娠紋將得到緩解。
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