這些食物不僅有營養還可以治療腎虛
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在我們日常生活中,有效男性朋友會有腎虛的現象發生,那您知道女人腎虛的症狀有哪些嗎?女人腎虛的忽視對身體有什麼危害呢,平時腎虛的話吃什麼食物纔好呢。接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人腎虛的症狀有哪些
1、神經肌肉
經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。經常感到很睏倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。
2、五官
視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。容易感冒,感冒後就會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等症狀。坐、蹲的時間稍微長些,直立後會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛乾澀、脹痛。
3、心血管
心悸氣喘、胸悶、浮腫等。晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4、全身
全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上牀後又睡不着。記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。
5、胃腸道
食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。食生冷乾硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之爲快。一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。
6、其他
“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發作。月經不調、性慾降低,過性生活時感到疲憊不堪。
女人腎虛有什麼危害
1、影響精神
腎虛後人體出現易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等不良狀態,給本人生活和家庭帶來諸多陰影。
2、誘發疾病
腎虛會導致多種疾病的發生,如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病。女性閉經、不孕,內分泌代謝失調的早衰、脫髮等。
3、發生腎病
腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題,即腎絡會呈現不通。
4、不育不孕
腎虛引發性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛,人體生理狀態較差,造成性慾降低,同時精子數量和成活率降低,導致不孕不育。
腎虛吃什麼好
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2、芝麻
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效,可滋補人體陰液,芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養髮、強身體,抗衰老之功效。
3、蝦
蝦中含有大量的營養物質和蛋白質,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。蝦營養價值豐富,而這些營養物質對於治療腎虛是很有療效的,有助於補腎。
4、蓮藕
蓮藕性味甘涼,是止血、生津的良藥,富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5、山藥
大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品,山藥性平味甘,爲中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。山藥有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。
6、銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。常吃白木耳,對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
7、枸杞
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有補腎養肝、益精明目等作用,久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強壯,枸杞是治療腎虛的佳品。
8、鴨肉
鴨肉滋陰潤肺,常被稱爲肉類中的第一滋補佳品。鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫,適用於陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便乾燥的女人食用。因爲鴨肉味甘、性寒,可用於治療陰虛所致的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。
9、燕窩
燕窩是天然增津液的食品,屬珍貴補品,其蛋白質含量特別高,養陰潤燥、益氣補中,有延年益壽之功,適用於肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等,對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
結語:通過文章我們瞭解到女性朋友如果腎虛的話會出現視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等症狀的發生,如果腎虛的話可以適當的吃些銀耳、山藥、枸杞等食物,因爲這些食物不僅能夠及時的補充營養物質,還能對於治療腎虛是很有療效的,有助於補腎。
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